Меню Рубрики

Вегетарианство и бесплодие у женщин

Бесплодие и вегетарианство

Как показывает статистика, количество вегетарианцев с каждым годом все больше увеличивается. И это не удивительно, ведь информация о вреде пищи животного происхождения распространяется с огромной скоростью. Средний возраст современного вегетарианца –20-35 лет.

Сторонники такого питания считают, что оно помогает очистить организм от токсических веществ и нормализовать работу внутренних органов, излечивает от различных заболеваний, дает энергию, продлевает жизнь. Но так ли это на самом деле? Многочисленные исследования ученых показали, что вегетарианство оказывается не так уж и безобидно. Особенно пагубно оно сказывается на репродуктивной системе человека.

У мужчин

Во время исследования, которое проводилось в Медицинской школе Университета Лома Линда, ученым удалось обнаружить, что число гамет в сперме мужчин-вегетарианцев на порядок ниже числа гамет у мужчин, регулярно употребляющих мясо. В среднем у мясоедов в 1 мл спермы присутствовало около 70 млн сперматозоидов, а у вегетарианцев – в районе 50 млн.

Более того, в ходе исследования удалось выяснить, что сперматозоиды вегетарианцев гораздо менее подвижны. У некоторых пациентов только 30% гамет были пригодны для зачатия, в то время как у мужчин-мясоедов этот показатель достигал 60%. Именно таким образом сказывается на детородной функции мужчины дефицит питательных веществ. Данное исследование продолжалось в течение 4 лет. За этот период они тщательно анализировали влияние пищи на репродуктивную функцию.

Ситуация усугубляется еще и тем, что вегетарианцы нередко пытаются заменить мясо на продукты из сои, в то время как в них содержится огромное количество фитоэстрогенов – растительных веществ, которые по своему строению похожи на женские половые гормоны. Все это крайне негативно отражается на качестве эякулята. По этой причине медики рекомендуют представителям сильного пола отказаться от сои минимум за 75 дней до зачатия. В этот период полезно будет употребление витамина B12.

В завершение стоит отметить, что на состоянии репродуктивной функции, а также на человеческом организме в целом отрицательно оказываются пестициды, которые нередко содержат в себе магазинные фрукты и овощи.

При длительном отказе от продуктов животного происхождения качество спермы у мужчины снижается на 70%, а подвижность гамет на 68%. Это значит, что бесплодие и вегетарианство могут быть связаны между собой.

У женщин

Главный источник образования эстрогенов – это жиры животного происхождения. Эстрогены в женском организме играют чрезвычайно важную роль. Именно они в правильном количестве регулируют работу репродуктивных органов.

Конечно, в растительном масле, орехах и семечках также имеются необходимые для женского организма жиры, но только при сбалансированном сочетании жиров из различных источников (растительные, из мяса, рыбы, молочных продуктов) можно говорить о способности женщины зачать и выносить здорового ребенка.

Не стоит также бояться холестерина. Он крайне необходим для производства организмом различных биологически активных веществ и стероидов. При дефиците животных жиров у женщины происходит гормональный сбой, результатом которого будет полное прекращение менструаций. Ситуация может значительно усугубиться, если у женщины наблюдается дефицит йода. Это повлечет за собой нарушение обменных процессов, изменения в работе щитовидной железы и яичников.

Наиболее сильно патологические процессы затрагивают тех женщин, которые перешли на вегетарианство резко, без какой-либо предварительной подготовки.

Либидо

При недостатке жиров животного происхождения, цинка и некоторых витамин, как у мужчин, так и у женщин происходит снижение уровня тестостерона. Все это негативно отражается на либидо. Как показывает практика, до фригидности или импотенции это обычно не доходит, однако темперамент заметно ослабевает.

Кроме того, вегетарианское питание часто становится причиной малокровия, а при нем все органы, в том числе и детородные, недополучают кислород. В результате этого происходят сбои в их работе. При анемии человек чувствует себя подавленным, у него присутствует постоянная сонливость и слабость, а это не способствует эротическому настрою. Именно поэтому вегетарианцы вступают в интимную близость гораздо реже, нежели поклонники традиционного питания.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что переходить на вегетарианство в период планирования беременности не стоит. Если это и делать, то только после рождения детей. При этом обязательно нужно проконсультироваться с диетологом. Он даст необходимые рекомендации и назначит БАДы, которые максимально смогут покрыть дефицит питательных веществ.

Видео: Зачатие у вегетарианцев

источник

Бесплодие и другие последствия для здоровья: почему вегетарианство не полезно?

Подумайте дважды, если решили стать вегетарианцем или веганом ради пользы для здоровья.

Вегетарианство и его более строгая версия — веганство, получают всё большее признание в обществе как здоровый подход к еде.

Люди, которые принимают решение изменить свое питание и придерживаться веганского или вегетарианского образа жизни, делают это по разным причинам. Некоторые против всех форм жестокого обращения с животными и стремятся исключить их использование для пищи, одежды или в любых других целях. Другие считают, что употребление мяса вредно для здоровья.

Но не будем вдаваться в обсуждение моральной этики. Рассмотрим отказ от еды животного происхождения строго с точки зрения здоровья.

Вегетарианцы чаще страдают бесплодием

Люди, которые перешли на вегетарианство, рискуют своим репродуктивным здоровьем, поскольку не получают все необходимые им питательные вещества. Например, витамин B12 полностью отсутствует в растительной пище и может быть получен только из животных тканей.

И хотя «аналоги» витамина B12 присутствуют в некоторых растительных продуктах, они не заменяют его полностью!

Среди вегетарианцев и веганов распространен миф о том, что B12 можно получить из растительных источников, таких как:

  • морские водоросли
  • ферментированная соя
  • спирулина
  • пивные дрожжи
Читайте также:  Диагностическое выскабливание матки при бесплодии

Эти растительные продукты не содержат B12. Они содержат его аналоги, называемые кобамидами, которые блокируют поступление и увеличивают потребность в истинном B12.

Дефицит питательных веществ, который часто встречается у вегетарианцев, особенно вреден для молодых женщин, планирующих однажды родить детей.

У женщин-вегетарианцев бесплодие встречается чаще, чем у тех, кто ест мясо. Кроме того, если им удается забеременеть, плод подвержен большему риску врожденных дефектов.

Вегетарианство опровергается антропологией

Антропологи утверждают, что вегетарианский подход к еде неразумен.

Они тщательно изучили все культуры коренных народов, не затронутые «продуктами современной торговли». Люди не имели хронических заболеваний, у них были совершенно ровные здоровые зубы.

Традиционные продукты, которые потребляла каждая из этих культур, содержали продукты животного происхождения. Ни одна из них не была вегетарианской.

С эволюционной точки зрения трудно обосновать питание с низким уровнем важнейших для функционирования человека питательных веществ.

Вегетарианцы недополучают важнейшие питательные вещества

Последователи вегетарианской и веганской диеты упускают B12, железо, кальций и другие ключевые питательные вещества.

В частности, веганские диеты почти полностью лишены определенных питательных веществ, которые имеют решающее значение для физиологической функции. Последствия могут развиваться месяцами или годами, и многие из них легко пропустить.

Чаще всего вегетарианцы и веганы склонны к недостатку:

  • витамина В12
  • кальция
  • железа
  • цинка
  • жирных кислот EPA и DHA
  • жирорастворимых витаминов А и D

Выбор здорового мяса очень важен

Хотя употребление мяса явно полезно для здоровья, важно также выбирать мясо, которое получено от здоровых животных. Большая часть мяса в продуктовых магазинов, поступает от животных, которые подвергаются воздействию антибиотиков и других лекарств.

Люди, которые не едят мяса, должны знать о риске низкого уровня железа, витамина В, цинка и других ключевых веществ. Последствия для здоровья могут быть необратимы. Важно следить за наличием симптомов, которые указывают на их отсутствие.

источник

Бесплодие? Вегетарианство помогает!

Репост

Ученые установили, что вегетарианская диета повышает шансы ранее бесплодных женщин забеременеть. Врачи Университета Лойолы (США) даже разработали диетические рекомендации, какую именно вегетарианскую и веганскую пищу надо употреблять.

«Перейти на здоровую диету – первый важный шаг для женщин, которые хотят, но пока не могут стать матерями, — утверждает доктор Брук Шанц, руководитель группы исследователей из Университета Лойолы. – Здоровая диета и здоровый образ жизни не только повышают шансы забеременеть, но и в случае беременности обеспечивают здоровье плода, и защищают от осложнений».

По данным Национальной Ассоциации по проблеме бесплодия (США), 30% женщин не могут забеременеть потому что либо страдают ожирением, либо наоборот, слишком худы. Вес непосредственно влияет на гормональную ситуацию, и в случае ожирения зачастую помогает сбросить даже 5% веса чтобы зачать. Один из наиболее здоровых и безболезненных методов похудения является – опять же! — переход на вегетарианскую диету. Таким образом, вегетарианство со всех сторон полезно для будущих матерей.

Однако недостаточно просто исключить мясо из рациона, переходить на вегетарианство будущей матери надо грамотно. Врачи составили список продуктов, потребляя которые женщина обеспечивает себе три вещи: здоровье и потерю лишнего веса, увеличение шансов забеременеть, и здоровье плода в случае беременности.

Рекомендации по питанию врачей Университета Лойолы таковы:
• Сократить потребление продуктов с транс-жирами и насыщенными жирами;
• Увеличить потребление продуктов с мононенасыщенными жирами – таких, как авокадо и оливковое масло;
• Меньше потреблять животного протеина и больше – растительного (в том числе, орехи, соя и другие бобовые);
• Получать достаточно клетчатки, включая в свой рацион больше цельнозерновых круп, овощей и фруктов;
• Обеспечить себе получение железа: кушать бобовые, тофу, орехи, зерна и цельнозерновые крупы;
• Потреблять жирное молоко, вместо низкокалорийного (или обезжиренного);
• Регулярно принимать мультивитамины для женщин.
• Женщинам, которые по каким-то причинам не готовы оставить потребление животной мясной пищи вообще, рекомендуется заменить мясо на рыбу.

Кроме того, ученые напомнили, что в 40% случаев бесплодия у семейной пары виноваты мужчины, а не женщины (такие данные приводит в своем отчете Американское общество репродуктивной медицины). Среди наиболее распространенных проблем – низкое качество спермы, низкая подвижность сперматозоидов. Обе эти проблемы напрямую связаны с ожирением среди мужчин.

«Мужчины, которые хотят оставить потомство, тоже должны поддерживать здоровый вес и питаться правильно — сообщил доктор Шанц. – Ожирение у мужчин напрямую влияет на уровень тестостерона и гормональный баланс (важные для зачатия факторы – Vegetarian)». Таким образом, будущим отцам американские врачи тоже советуют перейти на вегетарианство, хотя бы до получения потомства!

источник

Вегетарианство- стиль самоуничтожения

Вегетарианство и бесплодие

Создавая себе фетишь в виде употребления только растительной пищи, и яростно атакуя тех, кто с ними не согласен, и активно и безапелляционно созывая в свои ряды все новых и новых сторонников, обещая здоровья и радости для организма. Не замечая изменений в организме, из-за отказа от животных белков. Ломкие сухие волосы, тусклый взгляд, болезненный цвет кожи, это только внешние проявления.

Давайте разберемся, что ожидает тех, кто все-таки осознано или нет, примкнул к вегетарианцам, и отказался от употребления мяса.

Здравомыслящий человек понимает, что его организму для воспроизводства новых здоровых клеток необходимо создать определенные условия. Для рождения новых клеток у организма вроде все есть, но только вроде. Из 20 аминокислот белка, которые необходимы для рождения новых клеток, организм самостоятельно может произвести только 12, оставшиеся 8 он должен получать уже готовыми, они попадают с пищей. И это как раз те животные белки, которые содержаться в мясе. От которого, так легкомысленно, отказываются приверженцы вегетарианства.

Читайте также:  Сколько степеней бесплодия бывает

Кто-то может возразить, что эти, такие необходимые белки содержаться не только в мясе, а частности в рыбе, некоторых овощах, бобовых культура х. И это верно, они там содержаться и в немалом количестве, но есть одно, но… Вот, что нам говорят ученые: благоприятные условия для усваивания растительных белков, возникают только в присутствии животных белков и непосредственно с их помощью.

Исследования показывают, какие белки и в каком количестве организм предпочитает усваивать и в дальнейшем использует в качестве материала для воспроизводства новых клеток. Соотношение явно не в пользу растительных белков. Вот пример: белок куриного яйца усваивается на 100%, сквашенного молока – 90%, свежего молока – 83%, говядины – 76%, творога – 75%. Теперь растительные белки: изделия из пшеничной муки усваиваются только на 52%. Разница ощутима.

Исходя из этого, диетологи полагают, что рацион человека должны входить животные белки на 60%, а остальные 40% это белки растительного происхождения, которые мы получаем с овощами.

То, что растительные белки с трудом усваиваются это еще не все. Это давно не секрет и реально доказанный факт, что минеральные вещества и витамины, так же плохо усваиваются организмом, если не поступают животные белки. Им, как и растительным белкам для полноценного усваивания необходимо присутствие животных белков.

В следствии выше сказанного, рассмотрим состоянии организма вегетарианца, у которого, из-за, его пристрастия не хватает белка для «строительства». Более яркие примеры — это люди пожилого возраста. Пройдет два месяца и уровень белков в сердечной мышце снизится в 4 раза. Потом начнут давать сбой другие органы, и это будет похоже на цепную реакцию, в конце которой взрыв – ДИСТРОФИЯ.

Первые признаки проявления этого заболевания не заметны, и не многие обратят на них внимание. Но дальше, результат не утешителен. Вспомните голодных детей Африки, тонкие ножки, вздувшиеся животы. Вряд ли кто-то стремится к такому.

На этом проблемы, которые возникают из-за нехватки животных белков, не заканчиваются. Скорее переходят в другую ипостась — продолжение рода. Не стоит, становится стопроцентным вегетарианцем, если в перспективе собираешься стать отцом. Не стоит безоговорочно верить, что образ жизни и манера питания вегетарианца, это путь омоложения вашего организма, и это принесет вам радость отцовства.

Все это оказывается несколько иначе. Способность мужчины к воспроизводству, зависит объема белков, которые получает наш организм. И речь идет именно о белках животного происхождения. Мужчина, который не дополучает незаменимых аминокислот, имеет высокую вероятность стать бесплодным.

Что тут можно еще добавить? По мнению некоторых косметологов, их наблюдениям вегетарианцу присущи проблемы с волосами, они у него ломкие и сухие, у многих с ногтями наверняка тоже есть проблемы. Добавим к этому тусклый взгляд, да и цвет кожного покрова не совсем здорового человека.

К этому можно добавить, что многие из них находятся в постоянном нервном напряжении, скорее всего, сказывается нехватка некоторых микроэлементов, что пагубно действует на центральную нервную систему. Они не выносят критики, даже в минимальном размере, возможно из-за того, мало аргументов для отстаивания своей позиции. Мгновенно раздражаются, переходят на крик, ведут себя резко и импульсивно. Обосновать свою позицию ни фактами, ни логикой у них не получается. Один из основных аргументов — это то, что благодаря матушке-природе человек изначально был создан «травоядным».

Рассматривая вегетарианство, у ученых возникла, достаточно обоснованная гипотеза, которая несколько оправдывает некоторую часть вегетарианцев. Было установлено, что в следствии сбоя в процессе обмена веществ, организму, некоторых представителей человечества, необходимость в животном белке отпала, им и без него не плохо. При этом никаких изменений со здоровьем у них не происходит. Но это скорее исключение из правила.

Подобных исключений история знает не мало, ибо природа-матушка – «великая фантазерка». Исходя, из этой гипотезы получается, что масса заблуждающихся людей, с верой идущих дорогой вегетарианства, жестоко ошибаются. Им стоит над этим задуматься.

Мясо тоже не панацея, и никто и не собирается, есть только его, все хорошо в меру. Бывает, что кому-то стало не хорошо, после употребления мяса. Давайте разберемся, из-за мяса ли это. Причин может быть много: непосредственно качество мяса, либо ваше самочувствие на данный момент, банальное переедание, или специи, которые были использованы при приготовлении. Возможно, конечно и ваша индивидуальность.

Активному, физически здоровому человеку следует съедать 80 грамм белка в сутки.

источник

Вегетарианство и беременность

Можно ли выносить нормально беременность и родить здорового ребёнка, не употребляя в пищу мясо?

Комментарии пользователей

Смотря какой позиции по жизни Вы придерживаетесь. Если врачи — для Вас показатель — то они утверждают, что нет. У меня Обе дочки выносились и родились, когда я уже была на вегетарианстве и веганстве. Сейчас я сыроед. Ношу мальчика. Всё отлично. Дети здоровы, счастливы, анализы в норме

Я не ем мяса практически всю беременность( тошнит даже от запаха), заменяю бобовыми, орехами, молочными продуктами. Чувствую себя отлично, со здоровьем все в порядке, анализы в норме. За время беременности прочитала множество информации на этот счет. Бред это все про якобы » незаменимые животные белки «.А вообще по человеку надо смотреть, организм у всех разный.

Читайте также:  Хочу вылечиться от бесплодия

Очень редко, может раз в месяц. Я ее и до беременности не любила

Я не вегетарианка, но во время Б. Мясо не ела, вообще. Рвало по страшному, даже от запаха. Питалась молочкой, овощами и фруктами. Дочка тьфу- тьфу, здорова, родилась 4,5 кг, 57 см

А после родов вернулось желание есть мясо? Или так и не едите его?

Конечно, вернулось)))) Да и во время Б, я мясо очень хотела, только есть его не могла.

вот и мне при виде мяса плохо. хотя до беременности мясоед была. овощные салаты возвращаются в канализацию. а молоко наоборот пью и больше нет от него (извините) поноса. вот так

Кушайте то, что вам идет. И все будет хорошо) я тоже переживала, что без мяса, могут быть проблемы, Г мне сказала, что если не идет, то и не нужно. Сказала включить в рацион молоко, творог, яйца вареные, бобы, орехи.

мне компот из сухофруктов еще. от бобов газы к сожалению

Можно или нет, реторический вопрос.Сами должны решать, есть ли вам мясо или нет.
Но лично я считаю, что животный белок нужно употреблять во время беременности. Да же ту же куриную грудку или же постную говядину.

Точно не знаю. Но подозреваю, что жирная красная рыба, яйца и молочные продукты позволят без мяса обойтись. На веганстве же слабо понимаю откуда ребёнок возьмёт строительный материал для мозга и крепкой нервной системы.

Рыбу, творог, яйца и сыр-ем. Может, и мясо начну тоже.

А вы врачу говорили, что рыбу едите?

Здоровья малышу. Я ещё подумала, можно есть мясо, при этом колбасу, чипсы, всякую химию, вроде майонеза и газировки, курить (а примерно треть моих знакомых курили беременные и на гв), ругаться и нервничать. Но утверждать при этом, что ребёнок будет здоров, мама же мясо ест. А можно не есть именно мясо, но разнообразно и правильно питаться, не нервничать дышать свежим воздухом, быть в жизненном тонусе. И сразу ясно у кого ребёнок больше шансов на здоровье получит.

Даааа. Но все равно утверждают, что это не спасёт)

Очень конструктивный комментарий!

Я сама не вегетарианка, но брат мой мясо не ест. Стало самой интересно. Открыла Википедию статью незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются организмом, а только в пище. Вывод: почти все они есть в мясе, рыбе, молоке, яйцах и обилии зерновых и орехов. Но если нет возможности питаться разнообразно, то один кусочек мяса восполнит все необходимые вещества организму-это удобно, конечно. Откройте сами любую статью об этом, там расписано какая аминокислота в чем содержится и можно выбрать чем заменить говядину или птицу для восполнения незаменимых веществ. А дальше выбор ваш. Но я убеждена, что нет никакого смысла есть говядину и страдать при этом. Пища должна дарить радость и хорошее самочувствие и настроение, а не наоборот.

может не стоит над ребенком эксперименты проводить? игра в рулетку часто не дает положительного результата. наверно хочется здорового человека родить? а ради ребенка можно и немного потерпеть. когда родите, то можете смело продолжить ваше вегетариантство, а ребенок потом выберет какое питание ему приемлемо

Изучала эту тему, поскольку тоже планирую беременность и не ем мясо. Пришла к следующим выводам: НЕвегетарианцы конечно утверждают, что ребенок не будет здоров, а мама не будет чувствовать себя хорошо. Рассказы вегетаринцев тоже разнятся: кто-то прекрасно выносил и родил, кто-то в какой-то момент стал умеренно употреблять в пищу мясо во время беременности.
Объетивных данных против вегетарианства во время беременности я не нашла. Больше эмоций из серии «как же так!». Но и долгосрочных исследований физического и интеллектуального развития детей-вегетарианцев тоже не встретила.

Для себя решила, что буду придерживаться безмясного питания, но если тело так уж попросит животного белка, буду кушать в умеренных количествах.

Я думаю раз в неделю есть детские пюре из говядины. Целый кусок мяса не смогу. Я все же 9 лет вегетарианка. С анализами все ок.

Вот я тоже думала про пюре.
Как вам выше писали, что была плохая кровь и роды плохо перенесли, не знаю, есть ли связь между этим и вегетарианством? Я в первую беременность от души на мясо налягала, но и анализы не очень были, и роды сложные ))

Есть исследования. Какой то европейской институт исследования проводил. Они подтвердили что отсутствие животной пищи влияет на какие то нейроны мозга, на структуру днк и что вегетерианство это не просто выбор человека, а следствие нарушенной работы чего то там и это расстройство относится к психическим заболеваниям, а из за изменений строения днк дети рождаются не совсем здоровые.
Но это я краем уха слышала научный канал по телеку пока на кухне возилась и особо не вслушивалась, запомнила только потому что у меня дядя веган — реально псих, и я тогда проржала его и без обследования диагностировали)))

Если очень интересно то может и получится эти исследования найти и почитать на основании чего они такие заключение дали

источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector