Сидячий образ жизни бесплодие

Сидячий образ жизни приводит к бесплодию

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

В последнее время в экономически развитых странах учеными замечена не слишком приятная закономерность: качество спермы у мужчин за последние десятилетия заметно снизилось. Также снизилась и концентрация сперматозоидов, и их подвижность, что повышает распространенность такого заболевания, как мужское бесплодие. Медики считают, что репродуктивное здоровье мужского пола в опасности, о чем большинство из них даже не подозревают.

Согласно результатам недавно проведенного исследования, причина кроется в малоподвижном образе жизни современных молодых людей. Американские ученые провели исследование, которое показало, что мужчины, которые проводят слишком много времени перед телевизором или компьютером, обладают менее качественной спермой, чем более активные представители сильного пола. Изначально целью исследование было определение взаимосвязи между образом жизни, а именно физической активностью, и качеством спермы. В эксперименте приняли участие 190 мужчин возрастом от 22 до 28 лет. Специалисты взяли у каждого участника анализ спермы, а также был проведен подробный опрос, включающий в себя вопросы об образе жизни, системе питания, занятиях спортом. Также в ходе исследования учитывались такие вредные привычки, как курение и употребление крепкого алкоголя.

Количество часов в неделю, которое молодые люди привыкли уделять спортивным тренировкам различной интенсивности, составляет от 4 до 15 часов. Гораздо больше времени представители мужского пола предпочитают проводить перед экраном: до 20 часов еженедельно, не учитывая времени, проведенного перед компьютером в течение рабочего дня. Молодые люди, которые ведут более активный образ жизни, стараются придерживаться здорового и сбалансированного питания, не употребляют табак и алкогольные напитки.

Исходя из результатов анализов и опроса, ученые выяснили, что люди, которые проводят более 20 часов в неделю перед телевизором, имеют на 45% меньше сперматозоидов, чем те, кто игнорирует «голубой экран». Более того, у молодых людей, которые не пренебрегают физической активностью, качество и концентрация спермы существенно лучше, чем у малоподвижных людей, уровень тестостерона практически в 1.5 раза выше.

На данный момент ученые пытаются выяснить причину зависимости качества спермы от физической активности и времяпровождения. Есть предположение, что причина скрывается в слишком большой нагрузке на паховую область, которая является неизбежной при сидячем образе жизни.

Специалисты отметили, что высокая физическая активность положительно влияет на репродуктивную функцию, на гормональный уровень человека, а соответственно и на качество спермы, которое отвечает за будущее потомство. Также занятия спортом могут помочь избавиться от лишнего веса, который может вызывать снижение количества сперматозоидов. Известно, что ожирение – одна из основных причин бесплодия, так что для того, чтоб благополучно обзавестись здоровым потомством, следует обратить внимание не только на образ жизни, но и на систему питания, на ограничение вредных привычек.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

источник

Сидячий образ жизни и бесплодие – есть ли связь?

Одной из возможных причин бесплодия миотерапевты называют наличие мышечных уплотнений (миогилеза) в области таза. Про механизм развития нарушений в репродуктивной системе мужчин и женщин и способы профилактики нарушений – наш разговор с врачом неврологом, миотерапевтом, рефлексотерапевтом Ириной Петровной Бартош.

Причины бесплодия – разные и их очень много. И один из аспектов бесплодия в современном мире – формирования миогилеза. Но на этот момент, к сожалению, меньше всего обращают внимание. А я бы сказала, что причиной более половины случаев бесплодия и мужского и женского, выступают как раз фибромиогилезы – хронически спазмированные мышцы, покрытые уплотненной фиброзной тканью. Они формируются из-за травмы в области крестца или кобчика. Среди таких травм – резкие падения, удары, либо хроническое напряжение мышц, то есть, сидячий образ жизни в неправильной позе.

Фибромиогилез как причина мужского бесплодия

Почему-то считается, что виноваты в бесплодии чаще женщины. Но по статистике, 60-70 % семейного бесплодия – это мужские проблемы. Часто мужчина думает, что если у него все в порядке в плане секса, ничего не болит и все правильно функционирует, то нечего и искать. И мужчина долго не обращается к врачу. Его жена в поисках решения оббивает пороги докторов, ничего у себя не находит и уговаривает мужа на визит к андрологу. И после обследования оказывается, что сперматозоиды у мужчины есть, но они – обездвижены или их недостаточное количество.

В проблемах такого рода принято обвинять экологию, стрессы, аварию на Чернобыльской станции, некачественное питание, но я вижу корень проблемы в сидячем образе жизни. Если человек все время сидит в офисе на стуле, у него происходит хроническая травматизация крестца и копчика, крестцового сочленения.

Читайте также:  Православный взгляд на бесплодие

Современный мужчина часто с утра до вечера ведет сидячий образ жизни. С утра садиться в авто, потом переходит на компьютер в офисе, потом снова возвращается в машину, а дома – снова садиться за компьютер. Зона крестца постоянно находиться в состоянии напряжения. Там формируется отек, который механически не пропускает нужное количество крови для питания простаты и других половых органов. Именно так, хронический спазм создает различные нарушения в репродуктивной сфере. Показателем начавшихся нарушений может служить запоры, геморрой, а также холод или судороги в ногах. Поскольку это зона иннервации простаты, прямой кишки и нижних конечностей, то часто все идет в комплексе.

Каким образом проявляются фибромиогилезы у женщин

Мышечные образования — миофиброзные валики, которые формируются в мышечной системе в области крестца и копчика, создают помехи не только для кровообращения и иннервации, они также препятствуют передаче вегетативных импульсов к репродуктивной системе женщины. Если нарушение происходит в области труб, то слизи вырабатывается недостаточно. Или же трубы спазмируются. Тогда сперматозоид не может попасть к яйцеклетке, или уже оплодотворенная яйцеклетка застревает в трубе и получается внематочная беременность.

Если недостаток кровообращения есть в области яичников, то нарушается созревание фолликула. Матка мышечный орган и также легко спазмируется. Если спазмы развиваются до беременности, возможна аменорея или дисменорея, цикл либо слабый, либо, наоборот, слишком обильный: до 10 и более дней. При наступившей беременности недостаток кровообращения в матке грозит самопроизвольным выкидышем за счет недостатка питания зародыша.

Чрезмерная иннервация матки создает ее гипертонус, и это ведет к угрозе срыва беременности. Такие женщины имеют в анамнезе по 10-11 выкидышей, всю беременность лежат на сохранении, пытаясь выносить ребенка. Кстати, во время родов кобчик должен быть подвижным и легко отодвигаться, чтобы не травмировать рождающегося малыша. Спазмы в мышцах тазового дна женщины не дают ему возможности отогнуться, создается недостаточная ширина для прохождения головки и малыш травмируется.

Рекомендации будущим родителям

Если вы планируете в будущем иметь детей, то постарайтесь научиться правильно сидеть на работе, если у вас она сидячая. Если нельзя эту сидячую позу исключить, то нужно ее сделать оптимально безвредной. Ни в коем случае сидя на стуле, не ставьте ноги выше уровня таза. Тогда тяжесть и туловища и ног приходиться на копчик. Быстро возникает нарушение питания зоны крестца и копчика. Если стул достаточно высокий, нет упора на стопы, то тяжесть тела также сосредотачивается на крестце. Важно чтобы стул был достаточно широкий, доходил до коленей, бедра от копчика до коленей находились параллельно полу. Тогда тяжесть тела будет максимально распределяться от колена до крестца. А не концентрироваться на копчике.

Желательно ноги под стул не складывать, не запрокидывать ногу на ногу – такие позы также нарушают иннервацию в зоне таза. С этой точки зрения непродуманны спортивные автомобили. Человек в салоне практически лежит. Создается напряжение в области шеи и поясницы. Эргономически правильные для разгрузки спины — джипы. Там высокая посадка. И есть специальные выдвижные механизмы для упора поясницы.

Молодым людям, которые не хотят иметь проблем с зачатием и рождением ребенка желательно не заниматься греблей на байдарках. Это достаточно травматичный вид спорта и для мужчин и для женщин: там идет упор как раз на крестец. Сильно травмируется кобчик у велосипедистов, ведь они едут фактически на маленьком треугольнике.

Бодибилдинг — это спорт не для женских мышц. Считается, что чем лучше пресс, тем успешней будут роды. Это ложное утверждение, так как мышцы пресса в родах не настолько важны. Скорей наоборот, если пресс перетренирован, мышцы плохо растягиваются и возникают грыжи белой линии живота. Самый полезный спорт для женщины — это стрейчинг, йога с дыхательной гимнастикой. Очень хороши восточные танцы, которые заставляют двигаться кости таза и разрабатывают нужные в родах мышцы.

Подготовила Виктория Астахова

Особливості догляду за хлопчиком, особливості догляду за дівчинкою

СТАТЬИ ЭКСПЕРТОВ на эту тему

Подпишитесь на самые свежие новости:

ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1.1. Настоящее Пользовательское Соглашение (далее «Соглашение») регулирует все виды использования интернет-сайта, доступного по адресу svitmam.com.ua, svitmam.ua, mirmam.ua, svitmam.com.ua, mirmam.com.ua, svitmam.com (далее «Сайт»), его сервисов и услуг, всей информации и присутствующих в ней материалов, доступных на Сайте, который является собственностью и управляется ООО «Кимберли-Кларк Украина» (далее «Администрация»). Использование Сайта разрешено только лицу (далее «Пользователь»), принявшему все условия Соглашения и другие правила, предусмотренные на Сайте.
1.2. Пользователь обязан внимательно ознакомиться с Соглашением перед использованием Сайта. Используя любую часть Сайта, Пользователь дает свое согласие быть связанным условиями данного Соглашения с Администрацией. Если Вы не соглашаетесь с условиями Соглашения (полностью или частично), то Вам не предоставляется статус и права Пользователя и Вам запрещается использовать Сайт, включая, но не ограничиваясь, любую информацию, размещенную на Сайте, любые сервисы и услуги, предоставляемые в рамках Сайта.
1.3. Условия Соглашения распространяются на всех пользователей Сайта – как на пользователей, не имеющих учетной записи на Сайте (незарегистрированный пользователь) так и на пользователей имеющих любую учетную запись, любого из доступных видов: Обычный пользователь, Эксперт, Организация и т.д. Под учетной записью понимается совокупность информации о пользователе и данных авторизации (логин, пароль).

Читайте также:  Как лечится бесплодия овуляция

2. ПРАВА, ОБЯЗАННОСТИ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН
2.1. Полный доступ к Сайту, размещение информации, ознакомление с более полной информацией о других пользователях, отправка сообщений, возможны только для зарегистрированного Пользователя (создавшего учетную запись).
2.2. Если Пользователь считает, что на Сайте присутствует информация, нарушающая его права, Пользователь обязан уведомить об этом Администрацию и предоставить ей информацию, подтверждающую данное нарушение прав. В случае если Пользователь предоставит ложную информацию о нарушении его прав, он несет полную ответственность за причиненный ущерб (включая издержки, пошлины и оплату адвокатских услуг).

2.3. Пользователю запрещено:
— создавать несколько учётных записей на Сайте, если фактически они принадлежат одному и тому же лицу;
— совершать действия, направленные на введение других пользователей в заблуждение.
— передавать в пользование свою учетную запись и/или логин и пароль от своей учетной записи третьим лицам;
— регистрировать учетную запись от имени или вместо другого лица. При этом, разрешена регистрация от имени и поручению другого физического лица или юридического лица при условии получения необходимых полномочий в порядке и форме, предусмотренных законодательством Украины;
— размещать информацию (включая любые материалы), нарушающую авторские права, права на знаки для товаров и услуг, права промышленной собственности и/или права на иные объекты интеллектуальной собственности, принадлежащие Администрации и/или третьим лицам;
— размещать информацию, нарушающую права и законные интересы третьих лиц (в том числе, размещение фотографий и видеороликов, основным объектом которых является человек, если этот человек не давал согласия на размещения на Сайте его фотографии или видео с его участием);
— размещать материалы рекламного, эротического, порнографического или оскорбительного характера;
— использовать какие-либо компьютерные программы для автоматизированного сбора информации на Сайте;
— осуществлять незаконный сбор, систематизацию, хранение или распространение персональной информации других пользователей;
— пытаться получить доступ к учетной записи и/или логину и паролю другого Пользователя любым способом, включая, но не ограничиваясь, путем обмана, злоупотребления доверием, подбора логина и пароля;

2.4. Ответственность Пользователя:
— Пользователь самостоятельно несет ответственность за любое использование предоставленной на Сайте информации.
— Пользователь самостоятельно несет ответственность перед третьими лицами за свои действия или бездействия при использовании Сайта.
— Пользователь обязуется самостоятельно и за свой счет урегулировать все претензии третьих лиц, связанные с действием или бездействием Пользователя при использовании Сайта.
— если Пользователем не доказано обратное, любые действия, совершенные с использованием его учетной записи и/или его логина и пароля, считаются совершенными этим Пользователем.
— в случае размещения Пользователем на Сайте информации или совершения иных действий, несоответствующих условиям Соглашения, Администрация имеет право без уведомления, по собственному усмотрению удалить полностью или частично размещенную Пользователем информацию, включая ту информацию, в отношении которой затруднительно определить ее соответствие Соглашению и/или применимому законодательству.
— за нарушение условий настоящего Соглашения, Администрация имеет право без предварительного уведомления блокировать доступ Пользователя к Сайту и/или удалить учетную запись Пользователя.

2.5. Ответственность Администрации:
— Администрация не несет ответственности за использование третьими лицами информации, размещенной Пользователем на Сайте, включая её копирование, воспроизведение и распространение, осуществленные как в рамках Сайта, так и иными возможными способами.
— Администрация не возмещает ущерб, прямой или косвенный, причиненный Пользователю или третьим лицам в результате использования или неиспользования, в т.ч. невозможности использования Сайта.
— Администрация не принимает на себя обязательств по проверке, изменению и контролю информации, размещаемой кем-либо на Сайте, не гарантирует и не несет ответственности за достоверность информации, ее законность, качество и соответствие конкретным запросам и потребностям пользователей Сайта.
— Администрация не несёт ответственности за содержание не принадлежащих Администрации сайтов, ссылки на которые могут присутствовать на Сайте, и не гарантирует их доступности, корректной работы и соответствия заявленной тематике.

3. ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ СОБСТВЕННОСТЬ
3.1. Пользователь, размещающий на Сайте любую информацию, содержащую объекты интеллектуальной собственности, включая, но не ограничиваясь, текст, графические изображения, аудио и видео продукцию, компьютерные программы, базы данных, знаки для товаров и услуг и т.д., гарантирует, что:
3.1.1. загрузка на Сайт, копирование и использование данной информации и/или содержащихся в ней объектов интеллектуальной собственности не будет нарушать права третьих лиц;
3.1.2. в случае, если работодатель Пользователя, имеющий права интеллектуальной собственности на объекты, которые добавляет Пользователь, Пользователь либо: а) получил разрешение от своего работодателя, на добавление на Сайт данной информации и/или объектов интеллектуальной собственности; либо б) работодатель Пользователя отказывается от любых имущественных прав интеллектуальной собственности на данные объекты;
3.2. Добавляя на Сайт информацию, содержащую объекты интеллектуальной собственности, Пользователь безвозмездно предоставляет Администрации права на эти объекты интеллектуальной собственности на воспроизведение, модификацию, адаптацию и публикацию информации и содержащейся в ней объектов интеллектуальной собственности.
3.3. Настоящее Соглашение не передает Пользователю никаких прав на любые объекты интеллектуальной собственности Администрации (включая, но не ограничиваясь, на знаки для товаров и услуг присутствующие на Сайте) или третьих лиц, если передача этих прав явно не указана, и все права на собственность и на прибыль по отношению к такой собственности остаются исключительно с ООО «Кимберли-Кларк Украина» и/или соответствующего третьего лица.
3.4. Использование Сайта не даёт Пользователю никаких прав или лицензий на любое использование любых знаков для товаров и услуг.
3.5. Пользователю запрещено любое использование в коммерческих целях любой информации в любом виде, размещенной на Сайте. В случае некоммерческого использования Пользователем информации, размещенной на Сайте, Пользователь обязан указывать авторство и гиперссылку на сайт svitmam.ua в каждом отдельном случае использования информации.

Читайте также:  Как называется операция для мужчин для бесплодия

4. КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ
4.1. В случае, если при использовании Сайта Пользователю каким-либо образом стала известна информация в отношении Администрации и/или третьих лиц, которая в соответствии с законодательством Украины относится к конфиденциальной и/или к Врачебной тайне и/или к Коммерческой тайне, Пользователю запрещено хранить, использовать и распространять такую информацию.
4.2. Пользователь понимает и соглашается с тем, что размещая на Сайте информацию, в отношении которой Пользователем самостоятельно не предусмотрено ограничение доступа, любое третье лицо может получить доступ к этой информации.

5. ПРОЧИЕ УСЛОВИЯ
5.1. В случае признания недействительной или невыполнимой любой части настоящего Соглашения, остальные части Соглашения будут оставаться в силе. Отказ любой из сторон от какого-либо положения или условия настоящего Соглашения, или любое его нарушение не отменяет действие этого положения или условия.
5.2. Сайт предоставляется Администрацией «как есть». Администрация не гарантирует соответствие Сайта целям и ожиданиям Пользователя, его бесперебойную и безошибочную работу, а также сохранность учетной записи Пользователя и размещенной Пользователем информации на Сайте.
5.3. Администрация вправе в любое время без уведомления Пользователя изменять текст настоящего Соглашения и/или любые иные условия использования Сайта. Используя Сайт Пользователь подтверждает, что ознакомлен и согласен с условиями Соглашения, которое размещен на Сайте на момент использования Пользователем Сайта.
5.4. Администрация имеет право в одностороннем порядке изменять стоимость, виды и сроки действия услуг, предоставляемых в рамках Сайта.
5.5. С целью улучшения Сайта и предоставляемых в его рамках услуг и сервисов, Администрация имеет право обрабатывать и анализировать персональные данные Пользователя в целях получения Пользователем персонализированной (таргетированной) рекламы; аутентификации Пользователя и т.д.
5.6. Любая информация, размещенная на Сайте не должна рассматриваться Пользователем как рекомендации врачей и/или специалистов в области здравоохранения.
5.7. Администрация может в любой момент и без уведомления Пользователя уступить свои права по настоящему Соглашению третьей стороне .
5.8. К настоящему Соглашению и отношениям между Администрацией и Пользователем, возникающим в связи с использованием Сайта, применяется законодательство Украины. Каждая сторона неоспоримо соглашается с тем, что соответствующие суды Украины имеют исключительную юрисдикцию в отношении любых претензий, споров или разногласий, касающихся Соглашения и использования Сайта.

6. РЕКЛАМА И СПАМ
Наша социальная сеть – сообщество, которое растет с каждым днем. Увеличивается число світмамочек и общение здесь должно оставаться полезным, приятным и комфортным. Поэтому возникла необходимость создания правил, которые не допустят появления в нашем содружестве СПАМА – информации рекламного, агитационного характера, которая доставляет дискомфорт пользователям.
Для объявлений рекламного характера тепер доступен раздел «Справочник», где каждый желающий сможет опубликовать информацию о своем магазине или фирме, торговой марке. В «Справочнике» вам необходимо лишь выбрать раздел, к которому относится ваша организация и заполнить все поля!
Если вы занимаетесь «сетевым маркетингом» или что-то продаете, меняете, дарите, просите – для этого есть раздел «Объявления», где разрешается публиковать информацию рекламного характера полезную для мам! Информация, которая не несет пользы для мам, будет удалена!

Что такое «СПАМ»

  • Информация рекламного характера в личном дневнике и в темах сообществ: прямые ссылки, ведущие на другие сайты (в том числе и с просьбой голосовать), прямая реклама торгових марок! Дневник и сообщества — это места для наблюдений, историй из личного опыта, впечатлений, размышлений, советов и конечно историй о том, как растет и развивается малыш.
  • Гиперлинки, логотипы и названия брендов в тексте статуса и на аватарках.
  • Рассылка в личной почте просьбы проголосовать за фото в конкурсе, которое проходит не в «Світ Мам», также рассылка рекламного текста с линками на другие сайты и просто массовые рассылки с целью популяризации бренда и услуг!

Заведение одним человеком нескольких аккаунтов с целью голосования за конкурсные работы! Аккаунт, владелиц (а) которого на протяжении 5 дней не будет проявлять никаких активностей, кроме голосования за конкурсные работы, будет удален без предупреждения!
Сообщения и статьи нарушителей будут удалены, а на e-mail нарушителя будет выслано единственное предупреждение! При попытке повторить нарушения – будут удалены профили нарушителей!

источник

Лечение онлайн
Добавить комментарий

Adblock
detector