Сон — неотъемлемая часть жизни любого человека, к тому же считается залогом здорового состояния организма. Но случается, что по какой-то причине происходит сбой в организме и человек не может засыпать ночью. У кого – то это проходит само, а кто-то не может справиться длительное время с бессонницей.
Согласно некоторым данным, с бессонницей сталкиваются чаще всего женщины,— в основном это происходит по причине гормональной перестройки организма, а также связано с особым психоэмоциональным состоянием.
Чем опасна бессонница
Недосыпание весьма отрицательно сказывается на работе органов и систем женского организма (особенно это относится к беременным женщинам). Главным образом происходит ухудшение самочувствия: бывает раздражительность, рассеянность быстрая утомляемость.
Причины нарушения сна у женщин.
Чрезмерная физическая нагрузка, особенно незадолго до сна,– более распространённая причина появления бессонницы. Также негативные или даже позитивные эмоциональные переживания (скорая свадьба, ожидаемое свидание, или влюбленность) могут вызвать нарушение сна у женщины. Постоянное применение лекарственных средств и употребление алкогольных напитков, тоже значительно изменяют состояние организма и вызывают бессонницу.
Просмотр кинофильмов, зависание в интернете и различные новости могут влиять на полноценный сон. И главным образом изменение гормонального состояния (сбой функции эндокринных систем, состояние беременности, климактерический синдром и пр.).
Бессонница у женщин — является серьезным расстройством, и его не следует игнорировать. Ведь женский организм в силу своих физиологических особенностей , более сильно подвержен различным расстройствам ( психическим и психосоматическим).По мнению врачей,— бессонница может быть причиной преждевременного старения, потому что недостаточность сна понижает выработку коллагена в организме, что приводит к нарушению обменных процессов и питания органов и систем.
