Меню

Особенности поведения мужчин в стрессе

Глава 6. Мужчина и женщина в ситуации стресса

Настало время вернуться к теме, которую я уже немного обозначил в начале предыдущей главы: поведение мужчины и женщины в ситуации стресса.

Психологам известен факт, что мужчины и женщины имеют совершенно разную реакцию на стресс и по-разному справляются с его последствиями. То есть, проще говоря, приходя домой после трудового дня, или устав от каких-то других забот и проблем, или просто испытывая большое эмоциональное напряжение, мужчины и женщины совершенно не одинаково борются с этим состоянием, восстанавливая силы после пережитого напряжения, стресса. Способ расслабиться после стресса у мужского пола и женского не просто различается, он прямо-таки диаметрально противоположен. К сожалению, большинство супружеских пар об этом не догадываются и из-за этого случается очень немало конфликтов. Ведь конфликт и есть непонимание, столкновение. И мужчины и женщины, не зная этих особенностей, принимают их порой за личное оскорбление.

Психотерапевт, доктор медицинских наук, Диля Еникеева пишет: «Психике мужчины свойственно чередование периодов активности и расслабленности (пассивности). С психологической и физиологической позиции это закономерно – после того как мужчина потратил много сил на достижение какой-либо цели, он должен восстановиться.

Женщине же, имеющей постоянную нагрузку, это непонятно, и она расценивает периоды мужней пассивности как элементарную лень: «Опять улёгся перед телевизором или уткнулся в газету!» Дело здесь не только в том, что мужчине необходимо набраться сил – даже если он ничего особенного не делает, а перекладывает бумажки с места на место (с чем вполне успешно справляются и многие женщины, не требуя после работы периодов «ничегонеделания»), — а в том, что так устроен мужской организм и психика. Конфликты возникают, когда жена не знает этой особенности. Большинство мужей, вернувшись с работы, хотят некоторое время побыть в одиночестве. Если жена пытается вовлечь супруга в разговор, то рискует услышать: «Оставь меня в покое! Я устал!»

Мужчины гораздо менее общительны, чем женщины, и не так склонны к разговорам. Жене непонятно, почему муж после работы стремится к уединению, у неё иная психология. Общение для любой нормальной женщины – необходимый атрибут её жизни».

Сразу же оговорюсь, что хотя Д. Еникеева дама весьма противоречивая и далеко не всё в её книгах приемлемо для православных христиан, но здесь я привожу её мнение как специалиста в области психологии, к тому же её нельзя заподозрить в предвзятости, так как о мужчинах она обычно весьма невысокого мнения.

Женщины борются со стрессом совсем по-другому. Как существо более эмоциональное, чем мужчины, женщина после напряжения должна поделиться своими переживаниями, эмоциями, дать им выход. Ей нужно выговориться, рассказать мужчине о том, что её волнует, обсудить события прошедшего дня. Общаясь, она отдыхает. И конечно в общении она ждёт понимания и сочувствия к её проблемам.

Американский психолог Джон Грей, который написал немало трудов про различия между мужчинами и женщинами, говорит о том, что мужчины и женщины имеют разную реакцию на стресс, потому, что за снятие стресса в мужском и женском организме отвечают разные гормоны. У мужчин это тестостерон, а у женщин – окситоцин. «У любого мужчины уровень тестостерона падает в течение дня. Это естественный цикл, пик которого приходится на утренние часы. В течение рабочего дня мужчина тратит свой тестостерон. Когда дневная нагрузка прекращается, его организм нуждается в отдыхе и восстановлении сил. Мужчина может восстановить уровень тестостерона, вздремнув или занявшись чем-нибудь простым и слегка стимулирующим – посмотреть телевизор или почитав газету.

Если у мужчины не оказывается времени на восстановление, стресс снижает уровень его тестостерона. Это скажется не только на ослаблении сексуальной функции, мужчина в целом станет подавленным, раздражительным и пассивным. Женщинам не очень понятна потребность мужчины в отдыхе, поскольку их здоровье не зависит от восстановления уровня тестостерона. В организме мужчины со стрессом борется тестостерон, а в женском организме за снятие стресса отвечает окситоцин» 1 , — пишет Д. Грей. Окситоцин успокаивает женщину, снижает кровяное давление, понижает чувство страха. Грей называет окситоцин «гормоном объятий». Он вырабатывается, когда мужчина проявляет к женщине нежность и внимание, например, обнимает её, прикасается к её руке. При общении, душевном разговоре с мужем, у женщины также вырабатывается окситоцин.

Я не биолог и не врач и не могу судить, насколько поведение мужчин и женщин в состоянии стресса зависит от выработки гормонов. Но всё вышесказанное я, как женатый человек, неоднократно наблюдал на практике. Мужчины и женщины, действительно совершенно по-разному отдыхают. Такими нас создал Бог и не так важно, чем обусловлено такое поведение: уровнем гормонов или просто особенностями мужского и женского естества. Мужчина всегда был добытчиком, кормильцем и защитником семьи. Он трудился в поте лица, добывая пропитание для семьи и потом, приходя, домой после тяжёлого дня, нуждался в отдыхе. И для него чередование периодов напряжения, активности и отдыха, расслабленности вполне естественно.

Труд женщины требует постоянства: воспитание детей, забота о них, домашние дела. Он не требует таких физических усилий как труд мужчины, но чтобы заниматься им, нужна большая выносливость и терпение. Я очень люблю своих детей, но когда остаюсь с ними на пару дней в отсутствии мамы, потом испытываю очень большую усталость, а для жены это обычный повседневный труд, ничего особенного. Поэтому женщины, может быть, и расходуют меньше энергии, но зато работают в режиме «перпетум мобиле» — вечного двигателя. Женщина постоянно при деле. Она просто не может спокойно отдохнуть, если в комнате не убрано и вещи стоят не на месте, она берёт веник, тряпку и начинает наводить порядок, и только после этого может спокойно отдохнуть. Мужчинам не очень-то понятны эти проблемы, для них разбросанные вещи и грязная посуда не являются источником дискомфорта. Среднестатистический мужчина не начнёт мыть посуду, пока стопка тарелок в раковине не упрётся в кран.

Читайте также:  Как показать что у тебя стресс

Но вернёмся к реакции мужчин и женщин на стресс. Я думаю, что самое главное как для мужчин, так и для женщин просто знать эту особенность, понимать, что мы разные и не принимать наши различия и особенности за личное оскорбление. Ведь со стороны может показаться именно так. Мужчина, придя с работы, не хочет общаться с женой, ложится диван, женщине кажется, что он очень невнимателен к ней, а мужу наоборот неприятно, что жена думает только о себе и начинает надоедать ему какими-то разговорами о пустяках, когда он хочет отдохнуть и восстановить силы. И мужьям и жёнам нужно со вниманием относиться друг к другу. Жене дать возможность мужу отдохнуть, побыть немного одному и не атаковать его разговорами и просьбами. А мужу следует помнить, что любимая женщина ждёт общения с ним, внимания к своей персоне. Даже очень уставшему мужу не составит труда обнять жену при встрече, сказать ей несколько ласковых слов и несколько минут послушать её. Мужу не следует превращаться в «водителя дивана» и немного отдохнув, восстановившись, пообщаться с женой, например, поговорив о том, как прошёл день.

Давай возьмём два примера поведения мужчины и женщины в состоянии усталости, стресса.

Муж приходит с работы, усталый, здоровается с женой, проходит в комнату, садится в мягкое кресло, включает радио, а потом погружается в чтение спортивной газеты. Жене это не очень нравится, она тоже утомилась за день, ей хочется пообщаться. Она подходит к супругу и начинает рассказывать ему о каких-то своих проблемах и домашних делах. Муж, наконец, отрывается от газеты и, смотря на жену поверх «Спорт экспресса», говорит: «Я очень устал, хочу отдохнуть, неужели все эти пустяки нельзя обсудить потом, или вообще не говорить об этом, ты итак постоянно болтаешь по телефону со своей мамой и подружками.

Жена заводится с пол-оборота: «Не думаю, что ты не очень-то устал, сидя в своём офисе, я устаю не меньше, за весь день даже присесть некогда, а ты приходишь домой и сразу берёшься за газету или ложишься и телевизор смотришь, как у Высоцкого: «а ты придёшь домой, Иван, поешь и сразу на диван». А на меня даже внимания не хочешь обратить!» Так начинается семейная ссора на пустом месте.

Конечно, жена здесь неправа: ей не следовало бы сразу атаковать усталого мужа разговорами, но и муж допускает большую ошибку, отмахиваясь от жены как от назойливой мухи и считая все эти женские проблемы пустыми и не стоящими внимания. Дело в том, что для женщины важно не решение обсуждаемых проблем, а внимание к тому, что её волнует. На первом месте она ставит общение, возможность обсудить какие-то вопросы, выразить то, что накопилось за день в её душе. Если супруга не может обсудить это с мужем (например, он сам не хочет), она будет делиться своими переживаниями с подругами, родственниками, родителями, подолгу разговаривать с ними по телефону, что обычно не очень-то нравится мужьям.

Рассмотрим пример правильного поведения в той же ситуации. Для этого обратимся к уже известной нам супружеской паре Владимиру и Ирине.

У Володи выдался трудный день. На дворе декабрь, он допоздна засиделся за годовым отчётом, а ещё надо было купить подарки детям. Подъехав на машине к дому, он подумал, что неразумно будет вот так вот, запыхавшись сразу входить в квартиру. (Характер у Владимира горячий, и в усталом, напряжённом состоянии его легко может вывести из себя какая-нибудь мелочь). Поэтому он решил немного остыть и, не торопясь, прошёлся пешком несколько раз вокруг дома. Подышав воздухом, Володя поднялся на свой этаж и открыл дверь квартиры. Его встретила жена: «Здравствуй, милый, мне нужно столько тебе рассказать! Меня попросили организовать рождественский спектакль в школе, позвонила сестра и она зовёт нас на каникулах поехать всем вместе в Ново-Иерусалимский монастырь, и ещё у меня сломался мобильный телефон». Володя, обнимая и целуя жену, говорит: «Привет, малыш, конечно, всё это очень важно, и я думаю, что это нужно серьёзно обсудить, но сегодня был такой тяжёлый день, просто валюсь с ног, я полежу полчасика и обязательно поговорю с тобой о делах. Да, чуть не забыл, тебе небольшой гостинец». Володя протягивает жене маленькую шоколадку. «Спасибо, Вовчик, ты такой внимательный! Я разогрею ужин, ты перекусишь, а после этого я почитаю детям, чтобы ты мог спокойно отдохнуть».

Как видите, ничего сложного; несколько ласковых слов и немного терпения помогут избежать конфликта.

1) Грей Д. Марс и Венера: Жизнь без конфликтов М., 2008, с. 71,72.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

источник

Мужской стресс: симптомы и способы избавления

Мужские реакции на стресс значительно отличаются от женских. Это связано с физиологией и особенностями эмоционально-волевой сферы. Мужчинам свойственно по-иному восстанавливаться после пережитого волнения или испуга. Как же действовать в ситуации стресса, чтобы снять напряжение? Для выработки рекомендаций стоит разобраться с особенностями воздействия травмирующего фактора на представителей мужского пола.

Как проявляется стресс у мужчин

Особенность переживания стресса у сильной половины человечества – замалчивание проблем. Большинство мужчин стараются не замечать влияние травмирующих обстоятельств на здоровье. При этом симптомы длительного стрессового воздействия начинают негативно сказываться на качестве жизни. Основные признаки мужского стресса:

  1. Низкий энергетический потенциал. Постоянные тревоги истощают мужской организм, у него не остается сил для полноценной и результативной деятельности. Человек устает как при умственной работе, так и физической. Восстановить полноценный жизненный ритм трудно.
  2. Проблемы со сном. Длительное напряжение вызывает сонливость, или, наоборот, бессонницу. У мужчин появляются тревоги перед ночным отдыхом, некоторые из них замещают сон компьютерными играми до утра или бессмысленным общением в интернете. Но снять таким способом стресс нелегко, так как первопричина тревог не ликвидирована.
  3. Поведенческие симптомы. Человек становится раздражительным, вспыльчивым, его мучают страхи, постоянное беспокойство по мелочам. Многие отказываются от общения с бывшими друзьями, у некоторых мужчин появляются агрессивные вспышки. Такое поведение характерно для людей с определенным типом темперамента и характера.
  4. Снижение самооценки и чувство неполноценности. Подобные симптомы связаны с неудачами в трудовой деятельности, длительной безработице, неожиданном увольнении, расставании с любимым человеком. Любые стрессовые ситуации, задевающие уважение и самодостаточность мужчин, сказываются на уменьшении уверенности в себе.
Читайте также:  Прыщи от стресса на руках

Помимо этого, для мужчин при стрессе характерно повышенное потоотделение, переедание, снижение либидо. Часть представителей страдают от сильной головной и мышечной боли, аритмии, проблем с желудочно-кишечным трактом.

Не стоит исключать из списка кожные болезни, заболевания на нервной почве, проблемы в сексуальной сфере. Таким образом, симптомы мужского стресса говорят о том, что накопившееся напряжение необходимо снимать.

Синдром раздраженного мужчины

Новые исследования медиков показывают, что у мужчин существует период, во время которого он становится раздражительным и агрессивным. Такое поведение специалисты связывают с резким снижением гормона под названием тестостерон.

Низкий тестостерон влияет на психическое состояние мужчин, а также потенцию. Одной из причин снижения гормона является стресс и длительное эмоциональное напряжение.

Тестостерон называют мужским гормоном, он отвечает за уверенность, энергию, активную сексуальную жизнь. С ним связан рост волос, тембр голоса, общий внешний вид. При хроническом стрессе тестостерон находится на низком уровне, что провоцирует замкнутость, нервозность, но самое главное – возникает плохая потенция.

Тестостерон — это гормон завоевателей, его связывают с победами и уверенностью. При любом успехе повышается его уровень. В случае регулярных неудач тестостерон понижается, человек становится уязвимым.

Влияние стресса на сексуальную жизнь

Долгие стрессовые ситуации могут сказываться на качестве сексуальной жизни. Раньше считалось, что слабая потенция возникает после 40 лет. Сегодня сильные переживания способны вылиться в эректильную дисфункцию уже после 30 лет. К тому же влияние стресса провоцирует порочный круг. Нервные переживания снизили потенцию, мужчина получил новую порцию стресса, понизился тестостерон, что никак не способствует решению сексуальных проблем. Так рождается постоянное напряжение с мыслями о неполноценности и импотенции.

Как большинство мужчин пытаются разрешить ситуацию? В одном случае, они отказываются от попыток наладить хорошую потенцию, а в другом пробуют специальные стимуляторы для хорошей эрекции. Ни тот, ни другой способ не приносит удовлетворения. Как же восстановить потенцию и снять напряжение?

  1. Сексуальные проблемы могут таиться в отношениях с партнершей. Конфликты, личные стрессы, оскорбления в адрес половых возможностей не способствуют снятию проблем. Иногда лишь простое улучшение взаимоотношений или новая любовь вызывает приток сексуальной энергии.
  2. Груз неразрешенных трудностей на рабочем месте снижает потенцию и тестостерон. Психологическое напряжение, накопленное днем, часть мужчин несет домой. В результате в постели прокручиваются отрицательные переживания, что сказывается на сексуальных возможностях. Необходимо учиться способам восстановления после нервных переживаний, снять стресс помогают дыхательные практики, мышечное расслабление.
  3. Психологическая импотенция на фоне стресса лечится отдыхом, укреплением организма, составлением рационального режима. К тому же тестостерон и потенция повышаются при нахождении источника тревог и устранения его.

Мужской стресс: советы психологов

Для мужчин характерно накапливать напряжение, которое выливается с течением времени в проблемы со здоровьем. Чтобы снять стресс, представители сильного пола совершают ряд ошибок, которые ухудшают общее состояние.

Главные ошибки, ухудшающие состояние:

  1. Стрессовое напряжение снимается регулярным употреблением алкоголя. Да, на начальном этапе спиртное помогает расслабиться и восстановить запас сил, но после определенного периода алкогольное опьянение меняет поведение, появляется зависимость, а так как человек не может снять стресс другим способом, то наступает регресс в эмоциях, ухудшается здоровье.
  2. Отсутствие желания говорить о своих проблемах. В отличие от женщин, часть мужчин не умеют делиться своими переживаниями. При этом психологи советуют рассказывать о трудностях, иногда такой разговор помогает восстановить силы и снять напряжение.
  3. Игнорирование симптомов стресса. Мужчине трудно связать ухудшение самочувствие с эмоциональным переживанием. Стресс усиливает симптомы, снижается тестостерон, в поведение появляются отрицательные черты.

Видео: «Как снять стресс»

Как же снять напряжение? Предлагаем несколько психологических рекомендаций.

  1. Переключение. Снять напряжение можно переключившись с умственной деятельности на физическую работу. Любой выплеск негатива с помощью физической нагрузки поможет восстановить эмоциональное состояние.
  2. Увлечение. Согласно исследованиям, мужчины, имеющие хобби или возможность заниматься любимым делом, преодолевают жизненные волнения более спокойно. Что снять усталость и негативные эмоции можно заняться строительством дачи, завести собаку, регулярно выбираться на велосипедные прогулки или просто вырезать деревянные фигурки. Главное, чтобы занятие приносило удовольствие.
  3. Острую стадию стресса стоит снимать с привлечением специалистов. Врач назначит психотерапию, фармакотерапию, окажет кризисную поддержку.

Поведение мужчин и женщин при тревожном переживании разительно отличается. Врачи рекомендуют не откладывать помощь при выраженных признаках стресса. Следует учиться выражать свои эмоции конструктивным способом, соблюдать режим, наладить позитивное межличностное общение. Жить в постоянном беспокойстве – противоестественно, даже если мужчине сложно признать отрицательное воздействие травмирующего фактора на здоровье.

источник

Стресс у мужчин: как протекает, как справиться

Темп современной жизни нередко приводит к развитию эмоционального перенапряжения. При этом у мужчин и женщин оно протекает по-разному. В статье рассмотрен стресс у мужчин, особенности его проявления, методы лечения и преодоления.

Что такое синдром раздраженного мужчины

Общеизвестен факт влияния скачков уровня половых гормонов на настроение женщины. Подобное состояние может беспокоить и представителей сильного пола, что связано со сниженным уровнем тестостерона. Недостаток главного мужского гормона возникает при хроническом стрессе, приводит к развитию синдрома раздраженного мужчины. Только проявления данного патологического состояния не похожи на таковые у прекрасной половины человечества.

Читайте также:  Причины возникновения стрессов и болезней

Чем мужской стресс отличается от женского?

Если для слабого пола характерны проявления состояния в виде ярких вспышек эмоций, истерики, то проявления мужского стресса носят иной характер.

  1. Мужики склонны замалчивать проблему: обдумывают, не жалуются окружающим, становятся молчаливыми.
  2. Следствием первого пункта являются частые функциональные расстройства.

Проявления синдрома раздраженного мужчины также будут зависеть от особенностей личности сильного пола.

Типы мужских характеров: тип А и тип В

Психологи выделяют два основных вида.

  1. Тип А. Человек с таким типом характера нацелен на успех. Он пытается всегда делать шаг вперёд, заработать деньги и получить власть, чтобы обеспечить ощущение уверенности. Истоки формирования подобной личности кроются в детстве, в нехватке внимания к мальчику со стороны родителей. Достижением поставленных высоких целей мужчина вырабатывает уверенность в себе, пытается доказать, что достоин любви.
  2. Тип В. Нацеленность на успех менее слабая. Они самоуверенны. Их мнение о себе не зависит от оценки окружающих, оно более реалистично. Поэтому они не гонятся за славой и не беспокоятся о том, что подумают окружающие.

Описанные два типа являются крайностями. Характеры мужчин часто включают в себя признаки обоих типов, но всегда присутствует преобладание одного из типов. Знание данной классификации важно, поскольку мужчины первого типа склонны к замалчиванию собственных проблем. Подобное явление ведет к возникновению функциональных расстройств сердечно-сосудистой системы, а в дальнейшем – формированию заболеваний.

Основные признаки мужского стресса, причины бессонницы

Синдром раздраженного мужчины может характеризоваться признаками поведенческими и эмоциональными:

  • молчаливость;
  • повышенная раздражительность;
  • придирчивость, ворчливость;
  • необходимость социальной изоляции;
  • нежелание заводить новые знакомства, вести активный образ жизни;
  • потеря веры в себя;
  • появление тяги к спиртному, неправильному питанию.

При более длительном сохранении эмоционального перенапряжения появляются физиологические признаки стресса:

  • ощущение усталости в течение всего дня;
  • проблемы с засыпанием, частые пробуждения;
  • потеря полового влечения;
  • кардиалгии (появление болей в области сердца);
  • повышение артериального давления;
  • дисфункции в работе органов пищеварения;
  • высыпания аллергического характера;
  • боли по всему телу, головные боли, головокружение;
  • ощущение нехватки воздуха, одышка;
  • боли по ходу позвоночника;
  • снижение иммунитета.

Стоит отметить, что у мужчин имеется андропауза – период, характеризующийся снижением уровня мужских гормонов (40-60 лет). Симптомы стресса у мужчин в этот период могут обостряться, носят ярко выраженный характер. Присоединяются признаки страдания интеллектуальной сферы: рассеянность, снижение внимания и памяти.

Дистресс и секс: почему снижается уровень тестостерона

Хроническое напряжение неизбежно ведет к упадку половых гормонов – факт. Как следствие, у мужчины развивается половая слабость. Раньше считалось, что подобному воздействию склонны люди старше 40 лет. Теперь страдают люди более молодого возраста.

Формирование половой слабости усиливает признаки стресса и усугубляет проблему эректильной дисфункции. В таком случае без помощи специалистов часто не обойтись. Не стоит прибегать при снижении либидо из-за хронического напряжения к препаратам, повышающим потенцию. Крайне важно не нервничать в этот период.

Как справиться

Легче всего преодолеть стресс при первых признаках его проявления. Для этого всегда к решению проблемы нужно подходить комплексно. Желательно подключить к процессу родных и близких. Чтобы справиться с проблемой, необходимо действовать сразу в нескольких направлениях:

  • смена обстановки, рода деятельности, отпуск;
  • занятия физической культурой;
  • тренинги и аутотренинги, психологические упражнения;
  • препараты лекарственные.

Последние назначаются только специалистом – неврологом, либо психотерапевтом.

Физические упражнения на силу помогут преодолеть трудный период

Что советуют психологи

Специалисты едины во мнении, что терапию необходимо начинать с устранения фактора эмоционального криза. Если не убрать первопричину проблемы, все методы по лечению будут неэффективными. Если на службе проблемы – сменить место работы, либо взять отпуск. Если причина – хронический недосып – выспаться! Помимо восстановления режима сна и отдыха психологи советуют применять следующие методы для того, чтобы снять стресс мужчине:

  • отправиться на рыбалку, в отпуск, сменить обстановку;
  • переключиться с умственной деятельности на физическую;
  • активизироваться, выйти из зоны комфорта: вспомнить про старых друзей, завести новых, сходить в кино;
  • гулять на свежем воздухе, чаще бывать на природе;
  • применять аффирмации положительного характера в качестве аутотренинга;
  • найти хобби.

Полезны консультации у психотерапевта.

Польза физических упражнений для мужского организма

Хронический стресс снижает уровень тестостерона в крови, в результате чего развиваются признаки синдрома раздраженного мужчины. Доказано, что физические нагрузки повышают уровень мужских половых гормонов, являются методом лечения мужского стресса. Необходимо выбирать такие виды спорта и увлечений, которые будут доставлять удовольствие. Кому-то по душе придется футбол, а кто-то будет доволен от похода в спортзал или в бассейн. Хорошо скажутся на здоровье занятия на свежем воздухе. Помимо повышения тестостерона они обеспечат организм порцией кислорода.

Какие лекарства помогут

При неэффективности вышеперечисленных методов по борьбе с признаками стресса у мужчин, необходимо обратиться за медицинской помощью к неврологу или к психотерапевту. Лекарственные средства, назначаемые специалистами:

  • витамины от стресса для мужчин;
  • средства успокоительные растительного происхождения на основе экстрактов валерианы, пустырника, пиона;
  • транквилизаторы (противотревожные средства): тофизопам, гидроксизин – только по рецепту;
  • антидепрессанты – в более сложных ситуациях.

Дополнительно при наличии функциональных расстройств органов и систем могут назначаться метаболические средства, ноотропные препараты, антиоксиданты. При появлении болевого синдрома назначаются противоболевые препараты (Нимесулид, Кетонал, Мелоксикам). Антигипертензивные препараты используют при повышении давления. При учащении пульса, появления сердцебиения – бетаадреноблокаторы.

Таким образом, лечение мужского стресса требует комплексного подхода к лечению, привлечения близких к решению проблемы. При неэффективности общих мер по устранению признаков этого состояния, обязательны консультация и лечение у специалиста.

источник