Немногие знают, что лечить БА можно не только медицинскими лекарствами, но и другими немедикаментозными методами
Такие методы направлены на то чтобы, повысить функциональные возможности органов дыхания при помощи восстановительных дыхательных упражнений.
Следует иметь в виду, методика гимнастики принесет эффект если иметь адекватный подход к способам противоастматического лечения.
Известно, что бронхиальная астма проявляется в виде неблагополучного соответствия фазы при вдохе и выдохе ( вдох бывает напряженным и более коротким, при этом сменяясь удлинённым и слабым выдохом. В этом случае состояние больного значительно ухудшается.
Дыхательная гимнастика
Упражнения применимы в любой стадии заболевания, — даже в период обострения. При этом улучшается механическая деятельность органов дыхания (лёгких), происходит регулирование и нормализация газообмена.
Есть очень простой , но весьма эффективный метод тренировки дыхания при помощи выдыхания воздуха с помощью негофрированного бытового шланга, опустив его воду: нужно глубоко вдохнуть медленно выдохнуть через трубку воздух прямо в емкость с водой.
Статические дыхательные тренировки.
Дышим диафрагмой:
В лежачем спинном положении делаем сильные и продолжительные глубокие выдохи при помощи мышц живота, при этом стараемся втягивать живот; затем — вдыхаем диафрагмой с выпяченным животом. Моментально сократив мышцы живота кашляните.
Это упражнение можно делать и в сидячем положении, а также во время бега или хотьбы (и при этом не кашлять).
Специальные динамические дыхательные упражнения:
В положении стоя, ноги ставим шире плеч, руки отводятся в стороны и
максимально отводим назад; пальцы рук расширить в стороны. Резко скрещиваем руки перед собой на уровне груди, локтями делаем движения, чтобы кистями ударять по лопаткам, при этом громко и интенсивно делаем выдох.
Закаливаемся.
Кроме различных упражнений помогает закаливание — оно тренирует физиологические механизмы , помогающие повысить сопротивляемость всех органов и систем.
