Бессоницей может страдать любой человек независимо от его рода деятельности и возраста. Многих,мучает это недомогание длительное время. И это неприятное явление, возникающее по множеству причин:
Из-за чего может быть бессонница
Вообще проблема является не болезнью, а скорее всего симптомом, который возникает вследствие множества заболеваний (например, неврологическое или психическое расстройство), не столь важна причина, но человек испытывает чувство дискомфорта и не может уснуть, когда ему это требуется.
Существует понятие — острая бессонница, которая появляется после перенесённого стресса. При этом часто встречается бессонница если человек зацикливается на нарушении, то есть не может заснуть просто в состоянии ожидания симптома.
Ещё это нарушение бывает из-за такого симптома как апноэ, то есть когда возникает задержка дыхания; или если человек храпит.
В любом случае с некомфортным состоянием необходимо бороться.
Обратитесь к врачу.
Когда нарушение сна длится около трех месяцев после пережитого стресса, — это означает, что организм не справляется с проблемой сам.
А недостаток сна приведет к развитию множества расстройств на фоне нервного истощения. При этом могут возникнуть различные заболевания органов и систем.
Имейте в виду, что самостоятельно справиться с бессонницей вы не сможете, и не пытайтесь заставлять себя засыпать,— это не только бесполезно, но и вредно.
В некоторых ситуациях могут помочь снотворные средства.
Но не следует принимать их без разбору, ведь вы не знаете причину инсомнии.
Врачи чаще, назначают снотворные на основе мелатонина — эти препараты мягко действующие и безопасны, но эффективны только в случае острой формы недуга.
Не занимайтесь самолечением бессонницы.
В хроническом случае, лекарства могут быть не только бесполезны, но и вызвать нежелательное привыкание к этим препаратам.
Поэтому, если долго мучает эта проблема,— обратитесь к врачу, быстрее и эффективнее.
