Бессонница от чего и как лечить

Наверняка многие хоть раз в жизни встречали такую проблему, когда бывает очень сложно заснуть. Бессонница может возникать по множеству причин, которые могут быть как положительными, так и отрицательными.

Бессонница от чего и как лечить

 

Положительные  причины— это когда,  например человек перевозбуждён от  испытанных радостных эмоций  (рождение ребенка, покупка автомобиля, долгожданная встреча и др.).                                                           Отрицательные — например стресс, переживание, или какое либо заболевание.

Наш организм устроен так, что умеет сам справляться со многими ситуациями и,— как правило в таких случаях бессонница может пройти без помощи.

Когда не проходит бессонница. Если возникает проблема с засыпанием больше месяца, то следует обратиться к врачу, поскольку речь заходит о таком понятии как «хроническая бессонница». И возникает этот недуг хотя и немногих, но страдать им могут как пожилые люди, так и дети разного возраста.

Понятие первичной и вторичной  бессонницы:

 

Первичная  возникает вследствие тяжелых  стрессов, ненормированного рабочего дня, либо перемены часовых поясов.

Вторичную вызывают:                                                                                                                                           

побочные действия лекарственных средств, или  соматические расстройства: депрессивные состояния, невростения, травмы мозга;

нарушения работы щитовидки; высокое давление; аллергические болезни; болезни желудка и кишечника, и другие заболевания различного характера.

Бессонница от чего и как лечить

 

Независимо от причины,— бессонница вызывает дискомфортное состояние человека, поэтому нужно как можно раньше выяснить причину её возникновения и лечиться.

Бессонница от чего и как лечить

Советы:

Приучите себя к соблюдению режима дня (ложитесь и просыпайтесь в одно, и тоже время); любимые напитки употребляйте в меру (откажитесь от алкоголя); старайтесь не переедать перед сном; неотъемлемым моментом является  правильный матрас и подушки, и конечно хорошая качественная постель.                                                                                                                                                      Проветривайте комнату перед сном или гуляйте.

Не принимайте без совета врача никаких лекарств.

Читайте также:  Бессонница во время дождя
Лечение онлайн
Добавить комментарий

Adblock
detector