Бесплодие и его витамины

Как лечить бесплодие с помощью витамина Д?

Баланс полезных микроэлементов важен для женского организма, особенно в репродуктивный период. Перед планированием беременности многие врачи назначают анализ на содержание витаминов. Учеными доказана взаимосвязь витамина Д и бесплодия, а также негативное влияние его дефицита на мужскую фертильность. Разберемся, так ли полезен солнечный витамин, как правильно принимать и к чему приводит его недостаток.

Действие на организм в целом Положительное влияние на фертильность Повышает усвоение кальция, фосфора, магния Стимулирует синтез половых гормонов Участвует в обменных процессах Нормализует менструальный цикл Нормализует гормональный фон Регулирует выработку эстрогена и прогестерона Укрепляет иммунитет Повышает жизнеспособность сперматозоидов у мужчин Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы Увеличивает шансы имплантации эмбриона при естественном или ЭКО-оплодотворении Укрепляет костную ткань, волосы, ногти Снижает риск развития рака молочной железы Стабилизирует нервную систему Улучшает овуляцию

Связь витамина Д и бесплодия у женщин присутствует ввиду наличия этого важного элемента в тканях половых органов – цервикальном канале, яичниках, эндометрии, влагалище. Достаточная его концентрация повышает шансы успешного зачатия и вынашивания ребенка. Соответственно, низкий уровень нарушает гормональный фон, что в последствии может привести к репродуктивным проблемам.

При невыясненной этиологии бесплодия врачи назначают анализ на содержание витамина Д.

Перечисленные жалобы являются основанием для проведения лабораторных исследований на предмет дефицита витамина D3. При показателе ниже 10 мкг/л назначается витаминотерапия.

Влияние на мужчин

Воспроизведение рода зависит не только от женщины. В некоторых случаях причина бесплодия кроется в недостатке витамина Д в мужском организме. Как фертильность сильного пола связана с этим важным микроэлементом?

Достаточное содержание D3 в организме способствует:

• выработке мужского гормона тестостерона, принимающего непосредственное участие в зачатии;
• повышению либидо для совершения полноценного полового акта;
• улучшению эректильных функций и выделению спермы;
• активизации сперматозоидов и их жизнеспособности;
• защите от воспалительных заболеваний половых органов, в частности простаты.

Биологически активные вещества группы Д делают мужчину более сильным и выносливым. А это, в свою очередь, существенно повышает шансы родить здорового ребенка.

Во время подготовки к отцовству специалисты рекомендуют больше бывать на солнце, но не переусердствовать во избежание проблем с кожей. В каждодневный рацион необходимо включать богатые витамином Д продукты:

• жирную морскую рыбу – скумбрию, лосось, треску;
• молочные и кисломолочные продукты – цельное молоко, сыры, йогурт, сливочное масло;
• орехи – миндаль, фундук, кешью;
• бобовые культуры – горох, чечевицу, нут, фасоль.

Правильное питание и здоровый образ жизни – залог сексуальной силы и хорошей репродуктивной функции.

источник

Правильное питание

Зачастую причиной мужского или женского бесплодия может быть не конкретное заболевание, а банальная нехватка витаминов и малоподвижный образ жизни. Согласно статистическим данным, предоставленным ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения), на сегодняшний день от бесплодия страдают примерно 20% супружеских пар репродуктивного возраста. В трети случаев имеет место женский фактор бесплодия, еще треть не может иметь детей из-за мужского бесплодия, оставшиеся пары мучаются из-за сочетанного бесплодия, то есть проблемы с фертильностью есть и у мужчины, и у женщины.

Одной из самых распространенных причин бесплодия являются гормональные нарушения. Такой вид бесплодия называется эндокринным у женщин и секреторным у мужчин. Эндокринное бесплодие у женщин проявляется в нерегулярности менструального цикла, проблемах с лишним или недостаточным весом, отсутствии овуляций. Секреторное мужское бесплодие означает, что существуют проблемы со сперматогенезом, которые могут выражаться в созревании недостаточного количества сперматозоидов, наличии дефектов их строения, плохой подвижности и низкой живучести спермиев.

Такие отклонения как у мужчин, так и у женщин не всегда требуют особого медикаментозного лечения. Часто для восстановления фертильности до приемлемого уровня достаточным будет корректировка рациона питания, смена образа жизни в пользу более активного и полноценного. Особе место в такой ситуации должна занять витаминотерапия при бесплодии – прием витаминов и специальных минеральных комплексов, направленных на восстановление репродуктивного здоровья.

Прежде чем начать прием какого-либо витамина, необходимо узнать, на что именно направлено его действие, и подходит ли он для борьбы именно с вашими проблемами.

Мужчинам витамины группы В полезны тем, что стимулируют выработку тестостерона и процесс сперматогенеза, делают сперматозоиды более жизнеспособными.

Витамин А – желтые и зеленые овощи (тыква, морковь, брокколи, шпинат), бобовые, фрукты (яблоки, персики, черешня, облепиха, шиповник и др.), говяжья печень, рыбий жир, икра, молоко, сыр, творог, сметана, сливочное масло.
Показан женщинам для поддержания нормального развития фолликулов и яйцеклеток, также способствует нормализации количества и состава цервикальной слизи.	Мужчинам стоит принимать Витамин А для ускорения сперматогенеза, роста числа здоровых и подвижных сперматозоидов, кроме того он регулирует выработку мужских половых гормонов.
Витамины группы В – крупы, злаки, орехи, абрикосы, морковь, шиповник, свекла, отруби, дрожжи, капуста, лук, картофель, печень, яйца, рыба, постное мясо, хлеб из крупы грубого помола, морская капуста.
Эти витамины способны облегчить предменструальный синдром у женщин, уменьшить токсикоз при беременности. Также они регулируют выработку женских половых гормонов и гормональный баланс; участвуют в подготовке эндометрия матки к имплантации эмбриона; снижают риск выкидыша, риск пороков развития плода, отслойку плаценты, преэклампсию и преждевременные роды.
Витамин С – сушеный шиповник, хрен, красный и зеленый перец, черная смородина, цветная капуста, щавель, редис, земляника, апельсины.
Прием витамина С поможет для нормализации гормонального фона женщины; регуляции продолжительности лютеиновой фазы менструального цикла; предотвратит выкидыш и хромосомные отклонения у плода.	Мужчинам витамин С показан для увеличения количества здоровых и подвижных сперматозоидов, а также для предотвращения повреждения и слипания участков ДНК половых клеток.
Витамин Д – петрушка, крапива, хвощ, рыбий жир, икра, яичный желток, молочные продуты, сыр.
У женщин витамин Д стимулирует наступление овуляции и выработку женских половых гормонов, необходимых для нормального течения менструального цикла.	Витамин Д регулирует формирование здорового ядра сперматозоидов при сперматогенезе у мужчин.
Витамин Е – масло из пшеничных зародышей, соевое, хлопковое, кукурузное, подсолнечное масло, сухая фасоль, говяжья печень, свежий горох.
Женщинам помогает сохранить целостность ДНК яйцеклеток, повышает выработку прогестерона, стимулирует наступление овуляции и образование на месте лопнувшего фолликула желтого тела, снижает риск выкидыша.	У мужчин витамин Е также защищает ДНК сперматозоидов от деформации, стимулирует выработку тестостерона, сперматогенез и созревание более активных и способных к оплодотворению сперматозоидов.
Железо – печень, мясо, яйца, крупы, хлеб, бобовые, свекла, сухофрукты, грецкие орехи.
Полезно только для женщин, так как стимулирует наступление овуляции и поддерживает жизнеспособность яйцеклеток на высоком уровне.	На сперматозоиды же избыток железо влияет не лучшим образом.
Селен – чеснок, морепродукты, грибы, злаки, печень, почки и мясо.
Показан женщинам с высоким риском хромосомных аномалий плода, врожденных дефектов и выкидышей.	Селен способен повысить активность сперматозоидов мужчины и защитить хвосты сперматозоидов от повреждения.
Цинк – злаковые, молочные продукты, мясо и внутренности животных.
Необходим женщине для поддержания баланса прогестерона и эстрогена и способности клеток к делению, что особенно важно при наступлении беременности.	Цинк защищает генетический код, который хранится в головке сперматозоидов мужчины. Также этот минерал стимулирует сперматогенез, сперматозоиды становятся более выносливыми и жизнеспособными.
Полиненасыщенные жирные кислоты – масло из пшеницы, льняного семени, подсолнечное, горчичное и другие растительные масла, рыба жирных сортов, моллюски, рыбий жир, орехи.
Эти вещества не только крайне полезны, но и необходимы для любого человека. Женщине они помогут нормализовать менструальный цикл, отрегулировать выработку гормона пролактина, увеличить приток крови к внутренним половым органам, предотвратят гестоз, низкий вес при рождении и гиперактивность у будущего ребенка, преждевременные роды.	Мужчинам Омега-3 кислоты полезны тем, что улучшают кровообращение в репродуктивных органах, снижают кровяное давление, стимулируют нормальную работу предстательной железы, способны восстановить потенцию при наличии эректильной дисфункции. После приема полиненасыщенных жирных кислот значительно улучшается морфология спермы и снижается риск появления в половых клетках хромосомных аномалий.

Прием витаминов может оказать особое положительное воздействие при таком виде бесплодия, как идиопатическое или бесплодие неясного генеза. Оно имеет место, когда клиническим путем невозможно установить причину бесплодия пары.

Лучше принимать витамины натурального происхождения. Точно подобрать витаминный комплекс и оптимальную суточную дозировку сможет только доктор, к которому нужно обратиться прежде, чем покупать и начинать прием витаминов. Для решения одной и той же проблемы двум людям с разной комплекцией понадобится разная доза витаминов. А передозировка также может оказать негативное влияние на здоровье. Поэтому не пожалейте времени на посещение врача, он назначит приемлемый курс витаминотерапии, который поможет вам восстановить фертильность и справиться с бесплодием!

источник

Бесплодие и витамины: эффективно ли лечение витаминными комплексами

Согласно данным медицинской статистики, с проблемой бесплодия сталкивается около 20% семейных пар. Причины могут быть самыми разными, от серьезных патологий до легко корректируемых временных сбоев организма.

Чем это лечится и лечится ли вообще?

Многие пары предпочитают идти самым простым путем – просто витаминчиков попить, вдруг поможет.

Тема статьи – бесплодие и витамины. Эффективность и целесообразность этого способа лечения.

Что такое бесплодие

Этот диагноз ставится через год безуспешных попыток зачатия. Статистика бесплодия утверждает, что с этой проблемой сталкивается каждая пятая семья.

Плохая экология, неправильное питание, вредные привычки, недостаток двигательной активности, много стресса – все эти факторы отрицательно влияют на эндокринную систему человека.

Возможных причин бесплодия много, установить их может только врач в ходе обследования. Это могут быть серьезные патологии, требующие хирургического вмешательства – спайка труб и подобные заболевания. Но иногда проблема не так критична.

Достаточно часто встречаются гормональные нарушения, вызванные неправильным образом жизни, в том числе несбалансированным питанием. Это приводит к нехватке важнейших питательных веществ, в первую очередь, витаминов. В этом случае необходимо восполнение образовавшегося дефицита.

Витаминная терапия

Витаминно-минеральный баланс – одно из основных условий нормальной жизнедеятельности человека, включая репродуктивную систему. Успешное зачатие и беременность напрямую зависят от обеспеченности организма всеми питательными веществами.

Наиболее необходимые витамины при планировании беременности – A, B, C, D, E. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Витамин A (ретинол)

Ретинол стимулирует метаболизм, отвечает за стабильность клеточных мембран. Без него невозможно образование и восстановление костной ткани, а также кожи и слизистых. Это один из лучших природных антиоксиданов.

У женщин ретинол непосредственно влияет на производство половых гормонов. Он стимулирует рост яйцеклетки и регулирует ее развитие, нормализует цервикальную слизь в шейке матки, тем самым помогая проникновению сперматозоидов.

У мужчин, помимо общего улучшения самочувствия, ретинол благотворно влияет на сперматогенез. Он ускоряет развитие сперматозоидов, продлевает их жизненный цикл, повышает их жизнестойкость и активность.

Ретинола много в молочных продуктах, яйцах, рыбе, говяжьей печени, моркови, шпинате.

В организме беременной женщины его переизбыток опасен – он может негативно повлиять на развитие плода.

Витамины B

Практически все витамины этой группы участвуют в процессах передачи генетической информации и синтеза гормонов. Для их успешного действия необходимо наличие всего комплекса.

• B1 (тиамин). Обеспечивает организм энергией. Важен для мозговой деятельности. Сохраняет генную информацию при делении клеток. Источники: дрожжи, крупы, зеленый горошек, фасоль, молоко.
• B2 (рибофлавин). Регулирует производство гормонов надпочечниками, нужен для генерации кровяных и нервных клеток. Источники: свинина, рыба, творог, яйца, капуста.
• B3 (никотиновая кислота). Необходим для белково-жирового синтеза, активизирует деятельность ЦНС. Участвует в производстве половых гормонов. Источники: мясо, печень, гречка, орехи, рыба.
• B4 (холин). Укрепляет клеточные мембраны, нормализует содержание сахара в крови. Оберегает нервную систему от стрессов. Источники: почки, печень, фасоль, капуста, яйца.
• B5 (пантенол). Обеспечивает организм энергией. Нужен для восстановления клеток, участвует в выработке гормонов. Источники: мясо, субпродукты, рыбная икра, орехи, бобовые.
• B6 (пиридоксин). Нужен для работы ЦНС, эффективно защищает от стресса. Участвует в синтезе гемоглобина и антител, повышая иммунитет. Участвует в выработке гормонов. Источники: картофель, крупы, помидоры, цитрусовые, клубника.
• B7 (биотин). Обеспечивает пищеварение. Необходим для клеток костного мозга. Обеспечивает передачу генетической информации при делении клеток. Источники: субпродукты, морская рыба, яйца, грибы, облепиха.
• B9 (фолиевая кислота). Обеспечивает процесс деления клеток, передачу наследственной информации. Нужен для производства эритроцитов. Источники: красная рыба, яйца, сыр, фасоль, бананы.
• B12 (цианокобаломин). Обеспечивает поступление энергии. Участвует в кровообразовани и функционировании ЦНС. Источники: ливерное мясо, субпродукты, желтки, морепродукты.

Для женщин особо полезны B6 и B12. Они способны снизить угрозу выкидыша, а также облегчают состояния ПМС и токсикоза и благотворно сказываются на состоянии нервной системы.

B9 жизненно необходим для развития плода.

У мужчин эти витамины стимулируют производство тестостерона, улучшают потенцию, повышают качество спермы. Для мужского организма особо важен B9.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Антивоспалительные и противовирусные свойства кислоты известны с давних времен. Она нужна для формирования тканей, полноценного функционирования кровеносной системы, регулирования обмена веществ.

Аскорбинка способствует выведению токсинов, повышает иммунитет, защищает от стресса, что способствует зачатию.

Аскорбиновая кислота повышает стабильность и усвоение необходимых для репродуктивной системы витаминов A, B, E. У женщин она укрепляет оболочку яйцеклетки, нормализует уровень гормонов.

Мужчинам аскорбиновая кислота необходима для выработки тестостерона – мужского гормона. Она повышает качество спермы. У курящих мужчин витамин C частично нейтрализует действие никотина, который снижает активность сперматозоидов.

Витамин легко разрушается при высокой температуре, поэтому его лучше восполнять за счет растительных источников без тепловой обработки.

Его много в киви, цитрусовых, красных фруктах, черной смородине, зеленом горошке, болгарском перце.

Витамин D

Необходим для здоровья костей и мышц, стимулируя усвоение кальция. Обеспечивает полноценное функционирование сердечно-сосудистой системы, улучшает деятельность мозга, повышает иммунитет.

Для женщин нехватка витамина опасна развитием гормонального дисбаланса, так как он влияет на выработку прогестерона. Его дефицит приводит к сбою овуляционного цикла, изменению микрофлоры влагалища, мешает закреплению оплодотворенной яйцеклетки.

У мужчин он повышает жизнестойкость и подвижность сперматозоидов. Недостаток витамина D ухудшает сперматогенез.

Его очень много в рыбьем жире, яичных желтках, сливочном масле. Солнечные лучи стимулируют выработку витамина организмом. Возможно, именно поэтому зачатие часто происходит во время летнего отдыха.

Витамин E (токоферол)

Он необходим для функционирования сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, отличается мощным антиоксидантным действием. В гинекологии витамин E имеет особое значение из-за выраженного влияния на репродуктивную систему.

У женщин прием токоферола является одним из способов, как заставить яичники работать. Он нормализует репродуктивную функцию, влияет на выработку прогестерона, укрепляет защиту яйцеклетки.

Витамин E для зачатия необходим и мужчинам. Токоферол значительно улучшает качество спермы, увеличивает концентрацию, жизнестойкость и активность сперматозоидов.

Токоферола много в растительных маслах, семечках, кураге, орехах, лососе.

Витаминно-минеральные комплексы

Безусловно, лучший способ получать нужные витамины – включить в рацион богатые ими продукты. Но это не всегда выполнимо. К тому же организм нуждается не только в витаминах, но и других полезных веществах.

Поэтому для профилактики бесплодия рекомендуется принимать специальные комплексы. Одним из их достоинств является то, что там подобраны оптимальные сочетания полезных веществ и их процентное соотношение.

Женские витамины для зачатия:

• Алфавит Мама;
• Витрум;
• Прегнотон;
• Элевит Пронаталь.

Мужские витамины для зачатия:

• Алфавит для мужчин;
• Дуовит для мужчин;
• СпермаПлант;
• Селцинк плюс.

Необходимость врачебного контроля

Супружеской паре, решившейся на рождения ребенка, необходимо начать с приема у врача. Врач на основе обследования сможет определить необходимость принятия витаминно-минеральных комплексов и подобрать наиболее подходящие.

Бесконтрольный прием препаратов, даже самых дорогих и разрекламированных, недопустим, тем более в такой ответственный период. Гипервитаминоз, т.е. переизбыток витаминов, может причинить не меньше вреда, чем их нехватка (гиповитаминоз).

Заключение

Нельзя однозначно ответить на вопрос, лечится ли бесплодие витаминами. Волшебной таблетки, способной моментально решить проблему, не существует. Но в любом случае организм, испытывающий дефицит необходимых веществ, не готов к продолжению рода.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет супругам преодолеть возможные проблемы и дождаться рождения самого любимого малыша.

А что вы думаете по этому поводу? Ждем ваших комментариев.

источник