Аюрведа медицина женское бесплодие

Процесс зарождения новой жизни красив, как и сама природа. Аюрведа проводит интересную параллель между процессом зачатия и сельским хозяйством, где для получения хорошего урожая нам нужен правильный сезон, поле, вода и семена. Сезон — это время зачатия, ваша матка — это поле, питание является водой, здоровая сперма — это семя. Объединяясь, они производят эмбрион, который называется гарбха.

Итак, вот 7 аюрведических советов, которые могут помочь вам забеременеть:

Коровье молоко — целебный продукт и афродизиак с большим количеством полезных свойств.

Добавьте к нему финики, кардамон, молотый имбирь, щепотку мускатного ореха и пейте ежедневно утром или перед сном, если пытаетесь забеременеть. Это одно из самых лучших средств, которые только можно найти.

Порадуйте себя массажем брюшной полости

Брюшная область очень важна для пищеварения и репродуктивных органов. С нашим сидячим образом жизни и тесной одеждой, мы постоянно пренебрегаем нашим здоровьем, и в особенности важной областью — нашим животом.

Массажируйте брюшную область круговыми движениями в течение пяти минут до ванны с теплым касторовым маслом (лучше всего) или любым другим. Эта практика сохраняет женскую репродуктивную систему, свободную от синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), фибромы и других нежелательных осложнений.

Кстати, такой массаж полезен и для мужской репродуктивной системы!

Включите специи в свой рацион

Некоторые простые специи и травы помогают повысить плодовитость. Шатавари, пажитник, мускатный орех, имбирь, семена кориандра, мяты, листья карри – очень распространенные специи и очень полезные!

Они помогают сохранить здоровым тело и женскую репродуктивную систему, помогают расслабить всей нервную систему, что облегчает оплодотворение.

Включите их в свой постоянный рацион, добавляйте в еду, питье. Главное, внимательно прислушивайтесь к ощущениям тела: нравится ли вам то, что дает эта специя?

Употребляйте масло гхи во время менструального цикла

Гхи – разновидность очищенного топленого масла, которое широко распространено в Южной Азии и активно используется в медицине, кулинарии и религии.

Принимайте по 1 чайной ложке этого масла с 1 стаканом горячей воды утром и перед сном в течение 4-5 дней с начала менструального цикла. Это оздоровит матку, а также поможет бороться с такими гинекологическими расстройствами, как дисменорея, меноррагия, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и т.д.

Контролируйте стресс

Гормональная система мужчин и женщин очень хрупка. Отрицательные эмоции, давление на работе, напряженный график негативно влияют на здоровье и на попытки забеременеть.

В свою очередь дыхательные практики, медитации, молитвы, время, проведенное с людьми, которых вы любите, вещи, в которых вы находите удовольствие и расслабление, самосозерцание, физические упражнения – ваши лучшие друзья при попытке зачать. Сделайте их своими привычками и не забывайте следить за уровнем стресса.

Следите за своим питанием

Употребление в пищу острого, соленого или продуктов, богатых консервантами увеличивает питта и повреждает качество спермы и яйцеклетки. Включение саттвических продуктов в вашу обычную диету помогает уменьшить психическое напряжение, улучшает общее состояние здоровья и умножает шансы забеременеть.

К саттвической пище относятся продукты из цельного зерна, свежие фрукты, овощи, чистые фруктовые соки, орехи и семечки, молоко, топленое масло гхи, свежая пахта, бобовые, мед, травяной чай и специи, такие как корица, базилик, кориандр, имбирь и куркума.

Совет для мужчин: повышайте качество спермы

В Аюрведе считается, что потеря семени — это потеря оджаса, и это очень тяжелая нагрузка для тела. Оджас обновляет весь организм, а поэтому его значительная утрата вызывает утрату равновесия и болезнь. Существуют особые продукты и травы, обладающие ярко выраженным действием на оджас. Свежие фрукты и овощи, крупы из цельного зерна, орехи (в частности, миндаль), мед и молочные продукты, полученные от хорошо ухоженных коров, усиливают оджас. Истощают оджас алкоголь, табак, консервированные продукты, продукты, прошедшие чрезмерную обработку, жареная пища, а также пища с искусственными подслащивающими веществами.

Существует аюрведический рецепт для того, чтобы улучшить качество спермы. Возьмите ½ чайной ложки солодки, ½ чайной ложки меда, 1/4 чайной ложки масла гхи, а затем смешайте все в стакане теплого молока.

Надеемся, что эти советы будут для вас полезными и желаем вам всего наилучшего для нового и плодотворного путешествия.

источник

Лечение бесплодия

Насколько глубока проблема?

Бесплодие составляет 50% посещений крупнейших гинекологических больниц в России. 92% женщин и 49% мужчин в парах с нарушенной плодовитостью проявляют патологию репродуктивной системы.

Бесплодие клинически диагностируется, когда не удается достичь беременности после 1 года регулярного, незащищенного полового акта или через 6 месяцев, если женщина старше 35 лет.

Многие различные медицинские условия и другие факторы могут способствовать проблемам фертильности, и у отдельного случая может быть одна причина, несколько причин или, в некоторых случаях, отсутствие идентифицируемой причины.

Аюрведа успешно борется с бесплодием практически во всех случаях

Согласно Аюрведе, для успешной беременности необходимы четыре фактора:

1. Здоровая сперма / яйцеклетка:

Системные заболевания или инфекции, менструальные аномалии, заболевания яичника и т. Д. Могут влиять на качество яйцеклетки у женщин и у мужчин; травмы, курение, алкоголизм и т. д., могут влиять на качество / количество спермы.

Аюрведа предлагает диету и образ жизни, которые могут улучшить здоровье спермы и яйцеклетки. Группа лечения, называемая Расаяна и Ваджикарана, способна улучшить репродуктивное здоровье человека.

2. Здоровые женские (вторичные) половые органы:

здоровье фаллопиевых труб и матки необходимо для успешной зачатия и завершения беременности. Их здоровье зависит от таких факторов, как возраст, отсутствие связанных заболеваний, регулярный менструальный цикл и т. Д.

Факторы женского бесплодия способствуют примерно 50% всех случаев бесплодия. Заболевания, поражающие матку как фиброз; травмы, блокада или воспаление фаллопиевой трубки и т. д., могут вызвать бесплодие.

Помимо Расаяны и Ваджикарана, в Аюрведе есть лекарства, которые могут регулировать менструальные циклы, очищать блок в этих каналах и укреплять матку. Аюрведа также успешно справляется с болезнями, поражающими матку и другие половые органы.

3. Правильное время в сексуальных отношениях:

в 28-дневном цикле яйцо выпускается только один раз, и оно остается плодородным только в течение 24 часов, в то время как сперма может жить 3-7 дней. Часто люди испытывают трудности в том, чтобы забеременеть, когда они не занимаются сексом с овуляцией. В современную эпоху расширение доступа к технологиям, социальным сетям и изменение характера работы с продолжительным рабочим временем и напряжением работы уменьшило сексуальную активность пары.

Согласно Аюрведе секс — это счастье и продолжение рода. «Спокойное состояние ума» очень важно для успешной беременности. Много раз забеременеть остается «мечтой далеко» даже для пары, которая считается клинически нормальной. Это связано с различными психоэмоциональными факторами; как отсутствие надлежащей эмоциональной связи между парой, стрессовый образ жизни, нечастые сношения и т. д.

4. Правильное питание:

после зачатия правильное питание для плода имеет важное значение для успешного завершения беременности. Аюрведический врач может посоветовать вам диетические препараты и конкретные режимы, которые следует соблюдать в каждый месяц беременности

источник

Женское бесплодие (वन्ध्यत्व — вандхйатва) и Аюрведа.

Продолжая, начатую ранее тему об очищении организма перед зачатием (Ваджикарана), поговорим сегодня о проблеме бесплодия с точки зрения Аюрведы.

Причины

Да, представьте себе, даже в далекие времена, когда мудрецы записывали тексты Аюрведы на банановых листьях, уже тогда, существовала проблема бесплодия, как и сейчас. И ведические тексты, с их историями, очень живописно рассказывают нам о муках родителей, которые хотели иметь детей, но по причине бесплодия одного из супругов, не могли себе этого позволить.

Есть категория людей, для которых дети не являются целью в жизни, хотя все функции организма у них в норме, кто-то посвятил себя служению Богу и принял обет безбрачия, у кого-то иные причины, в целом отсутствие или наличие детей не делает людей лучше или хуже, каждому свое. Но есть и те, кто хотят, но не могут. И статья эта именно для них.

Аюрведа существует в различных формах, она включает в себя — традиционные тексты, народные практики, домашние средства, альтернативную медицину, и т.д. Всё чаще Аюрведе доверяют люди в странах с высоким уровнем доходов из-за её эффективности, и в странах с низкими доходами из-за экономической доступости и полезности. По оценкам ВОЗ, 70% мирового населения пользуются методами народной медицины.

Оплатить счета современной медицины становятся трудно даже в развитых странах, а традиционная медицина, как правило, дешевле.

Существует реальная угроза нанесения вреда организму антибиотиками, осознание этого заставляет современную медицину искать новые методы, и в настоящее время большой объем исследований направлен на изучение растительных лекарственных средств, образа жизни, психо-соматики, междисциплинарных исследований, таких как психо-нейро-иммунология. Не секрет, что крупные фармоцефтические компании производят препараты на основе лекарственных средств, зачастую ничего в них не меняя, просто оборачивают в красивую упаковку, придумывают название и продают дороже, хотя то же самое лекарственное растение можно купить за копейки на рынке у травников.
Таким образом, мы имеет множество причин для изучения народной медицины, Аюрведы, как с точки зрения научной необходимости, так и экономической.

Итак, женское бесплодие или вандхйатва (वन्ध्यत्व — на санскрите).

Сушрута — отец хирургии, выдвинул несколько идей относительно правильного зачатия:

Дело в том, что причиной бесплодия могут послужить совершенно бытовые вещи, такие как неправильный режим дня, чрезмерная занятость, постоянный просмотр ТВ и прочие факторы нарушающие баланс «человек-природа».

Выбор правильного дня для зачатия
Подготовка к зачатию (правильное питание, отношения, психологический аспект, и т.д.)
Зачатие

Сушрута утверждает, что зачатие в четные дни (4-6-8-10-12) приводит к рождению мальчиков, а в нечетные дни (5-7-9-11) — девочек (кол-во дней со дня начала менструации).

В соответствии с Чаракой существует три типа бесплодия:

Вандхйа — абсолютное бесплодие
Апраджа — когда женщина может забеременеть после лечения
Сапраджа — женщина, в свой продуктивный возраст не может родить детей, после того, как уже родила прежде одного или нескольких детей.

Перед тем, как делать заключения о женском бесплодии, важно знать о существенных факторах способствующих зачатию по аюрведе:

Риту (возраст пары и соответствующее время менструального цикла)
Кшетра (здоровое тело)
Амбу (обмен веществ, гормоны)
Биджа (здоровье спермы и яйцеклетки)

Есть и другие факторы относящиеся к зачатию

Манасобхитапам (психологические). Важно, уделить внимание своему психическому состоянию.
Ахарадошам (диета). Следует исключить все факторы в питании, которые неблагоприятно влияют на фертильность, такие как алкоголь, переедание, чрезмерные голодания и посты, несбалансированное питание.
Вихарадошам (режим жизни). Следует упорядочить время отдыха, работы, развлечений.
Балакшаям (общее здоровье)

Аюрведическому врачу, важно идти в ногу со временем и использовать современные диагностические методы наряду с традиционными, действовать по принципу:

«Диагностика современными методами и лечение с использованием принципов Аюрведы».

Если женщине не удается забеременеть в течение года регулярной половой жизни без предохранения, то надо предпринимать шаги в сторону лечения. Анализ спермы мужчины следует сделать в первую очередь, лишь потом обследовать женщину.

При первичной диагностике, обычно исследуются такие вопросы как:

сексуальная активность (частота, продолжительность акта)
менструальный цикл
образ жизни (вредные привычки, потребление кофеина)
принимаются ли какие-то препараты
общее состояние организма
результаты лабораторных анализов
гормональный фон
состояние щитовидной железы
УЗИ и пр.

Аюрведический подход к лечению бесплодия

Можно выделить следующие этапы:

Нидана Париварджана (избавление от этиологических факторов, от причин болезни). Используют папайю , Туласи и т.д.
Шодхана (очищение). Очищаются каналы репродуктивной системы.
Шамана (умиротворение)
Гарбха стхапака (поддерживание беременности)

Аюрведа использует следующие методы для лечения бесплодия

Снехана (промасливание внутреннее и внешнее)
Насья (капли в нос)
Басти (лечебная клизма),
Уттара Басти (спринцевание)
Как правило, эти методы лечения очистки дополняются пероральным приемом лекарственных средств (прием таблеток, порошков, настоек и пр.)

Панчакарма (пятиступенчатая система комплексной очистки организма) является первостепенным средством для очищения. В нашей практике мы наблюдаем хорошие результаты. Так, в процессе панчакармы, у одной из наших пациенток, прошла аменорея, и поликистоз яичников, нормализовался вес и отпала необходимость принимать гормоны. Ее историю можно прочитать в отзывах. И это не одиночный случай на нашей практики, были и другие.

В процессе очищения организма, в зависимости от причин бесплодия, могут быть использованы следующие специальные, дополнительные процедуры:

При этом используются следующие аюрведические препараты:

Пхала гхрита
Шатавари гхрита
Нараяна тайла
Кшара тайла
Трифала гугулу
Гудучи
Пунарнава
Кширабала тайла
Ашвагандха гхрита
Балатайла
Ашока гхрита
Дханвантари тайла
Трифала кват
Варунади кват и другие.

Список можно продолжать очень долго.

Если Вы хотите применить аюрведические препараты дома, самостоятельно, то рекомендуем проконсультироваться с опытным специалистом. Вы всегда можете написать нам и получить бесплатную первичную консультацию, относительно того, как и какие препараты принимать в вашем конкретном случае.

Также, вы всегда можете пройти процедуры, включая панчакарму, в нашем центре

источник

Лечение бесплодия в Раджа Аюрведа

Бог – великолепный создатель, Он создал Вселенную, пять основных сил Природы, которые управляют всей Вселенной и многими другими субстанциями, выходящими за пределы нашего воображения. Среди этих разнообразных нововведений существует и чудо Деторождения, другими словами, воспроизведение собственного вида посредством полового акта.

Бесплодие, хотя и не угрожает жизни, вызывает сильную психическую агонию и травму, которые могут быть лучше всего описаны самими бесплодными парами. Пары, сталкивающиеся с проблемами рождаемости, часто отмечают, что им кажется, будто они единственные, и ни у кого другого больше нет таких проблем. Повсюду, где бы они ни появились, они сталкиваются с семьями с детьми, и удивляются, почему же именно они были «выбраны» испытать это «редкое» состояние. Из-за изменения отношений и развития технологий, обсуждение вопроса бесплодия стало более приемлемым в современном обществе.

Многие из нас тратят часть своей жизни, пытаясь избежать незапланированных беременностей, и полагают, что как только они будут готовы к зачатию, оно произойдет с минимальными трудностями. Мы склонны думать, что смещение фокуса с предотвращения беременности к планированию зачатия и родов будет проходить относительно плавно и упорядоченно. Таким образом, неспособность забеременеть становится серьезным стрессом, который может внести хаос в отношения даже достаточно крепких пар.

Предполагается, что и мужчины, и женщины передают свои генетические и наследственные качества и традиции. Неспособность любой из сторон «выполнить свою часть сделки» может быть шокирующей, унизительной и эмоционально разрушительной.

Бесплодие определяется как неспособность забеременеть после частых незащищенных половых контактов в течение одного или двух лет у пар в репродуктивной возрастной группе.

Бесплодие может быть первичным в парах, которые никогда не могли зачать, но эта группа исключает женщин, которые смогли зачать, но не выносили полный срок беременности.

Вторичное бесплодие связано с парами, которые ранее смогли зачать, но испытывали трудности с зачатием повторно. Эта группа включает женщин, которые выносили полную беременность, а также имели выкидыши, аборты и т. д.

Необъяснимое бесплодие относится к тем парам, которые не имеют физиологических аномалий и патологически здоровы, но не могут зачать. Почти 26 % пар страдают от необъяснимого бесплодия.

Недостаточность репродуктивной функции – это состояние, которое означает сниженную репродуктивную функцию женщины по отношению к норме.

Диагноз «бесплодие», основанный на неспособности забеременеть в течение одного года, может преувеличивать риск бесплодия, поскольку около 50 % женщин, которые не могут зачать в первый год, скорее всего, сделают это на второй год. Бесплодие поражает мужчин и женщин одинаково.

Как мужчины, так и женщины могут быть бесплодными, поскольку 1/3 случаев связаны с женским бесплодием, другая 1/3 часть случаев связана с мужским бесплодием, а в случае остальной 1/3 оба партнера могут быть причиной. В 20 % случаев причина бесплодия не может быть определена. В конце концов, диагностика патологии является ключевой частью подтверждения бесплодия.

Как лечить бесплодие? Аюрведическая перспектива

«Истинное исцеление любого состояния означает восстановление естественного баланса ума и тела», – «Чарака Самхита» (древнеиндийский трактат).

Согласно Аюрведе, зачатие происходит, когда все четыре фактора (а именно – здоровая сперма, здоровая яйцеклетка, здоровая матка и овуляторный период) объединяются вместе. Качество спермы и яйцеклетки определяется длинной цепью метаболических превращений, начиная с переваривания еды. «Чарака Самхита» резюмирует описание зачатия следующим образом: «Когда здоровая сперма вводится в здоровое влагалище во время хорошо развитой пролиферативной фазы, которая сопровождается овуляцией, тогда коитус становится плодотворным и зачатие происходит. Чтобы зачать здорового ребенка, нужно быть полностью здоровым. Это оптимальное состояние здоровья обеспечивает благодатную почву для имплантации и роста эмбрионов».

Менструальный цикл является показателем состояния здоровья женщины и может зависеть от многих факторов, таких как чрезмерные физические нагрузки, диета, образ жизни, стресс, эмоциональная нестабильность. Любой из этих факторов может создать дисбаланс телесных тканей, который, в свою очередь, вызывает функциональные дефекты и трудности с имплантацией и часто бывает причиной бесплодия.

Невозможность забеременеть также может быть вызвана появлением Амы (токсином, появляющимся при непереваривании пищи в желудке) в системе. Ама может циркулировать по всему телу, накапливаясь в телесных тканях. Ама может вызывать аномалии функционирования тканей организма.

Вата является наиболее легко нарушаемой Дошей, которая вызывает функциональные дефекты в яйцеклетке/сперме и трудности с имплантацией и часто несет ответственность за бесплодие. Дисбаланс Ваты возникает, когда существует чрезмерное увлечение физическими упражнениями, страх, беспокойство или стресс из-за травмы, непосильного поста, как в случае расстройств пищевого поведения или диеты, включая употребление холодных, легких и сухих веществ. Однако бесплодие редко является следствием нарушения только одной Доши. Те, кто по природе своей Питта, также могут страдать бесплодием, вызванным избыточным теплом. Люди с преобладающим влиянием Капхи имеют самую сильную и здоровую репродуктивную систему. Бесплодие у людей с природой Капхи менее распространено, но может быть спровоцировано холодной, тяжелой и масляной диетой, а также сидячим образом жизни. Классические тексты по Аюрведе подробно объясняют важность качественной здоровой спермы и яйцеклетки.

Когда необходимо лечить бесплодие?

Для пары всегда остается дилеммой, когда требуется посетить врача для медицинского обследования. Ниже перечислены некоторые из условий, которые необходимо соблюдать:

Ваш возраст от 35 до 40 лет, и вы пытались забеременеть в течение шести месяцев или дольше после частых незащищенных половых контактов.
При нерегулярных, отсутствующих или болезненных менструациях.
Существует известная проблема бесплодия или семейная история бесплодия.
В анамнезе существует эндометриоз или воспаления таза.
Существование множественных выкидышей.
Вы лечились от рака.
Если у партнера-мужчины низкая численность сперматозоидов в сперме или какие-либо другие проблемы со спермой.
Если есть в анамнезе болезнь яичек, предстательной железы или сексуальные проблемы, такие, как яички, малые по размеру, или припухлости в мошонке, известные как варикоцеле.

Факторы риска бесплодия

Многие из факторов риска как мужского, так и женского бесплодия одинаковы. Они включают:

Возраст. Плодовитость женщины постепенно снижается с возрастом, особенно от 33 до 36 лет, и далее после 37 лет. Мужчины старше 40 лет могут быть менее плодовитыми, чем молодые мужчины, и могут иметь более высокие показатели некоторых заболеваний у потомства, таких как психические расстройства или некоторые виды рака.
Употребление табака. Курение табака одним из партнеров снижает вероятность беременности. Курение также снижает возможный положительный результат от лечения бесплодия. Выкидыши чаще встречаются у женщин, которые курят. Курение может увеличить риск развития эректильной дисфункции и снижения количества сперматозоидов у мужчин.
Употребление алкоголя. Для женщин нет безопасного уровня употребления алкоголя во время зачатия или беременности. Избегайте употребления алкоголя, если вы планируете забеременеть. Использование алкоголя увеличивает риск врожденных дефектов развития и может способствовать бесплодию. Для мужчин употребление большого количества алкоголя может снизить количество и качество спермы, а также её подвижность.
Избыточный вес. Неактивный образ жизни и избыточный вес у женщин могут увеличить риск бесплодия. Если избыточным весом страдает партнер, то это также может снизить количество его спермы.
Недостаточный вес. К группе женщин с риском бесплодия относятся женщины с расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия или булимия, а также женщины, которые следуют очень низкой по калорийности или ограничительной диете.
Физические упражнения. Недостаточная физическая активность способствует ожирению, что увеличивает риск бесплодия. Реже проблемы овуляции могут быть связаны с частыми напряженными и интенсивными упражнениями у женщин, у которых нет избыточного веса.

Лечение бесплодия в Аюрведе

Аюрведа практикует целостный взгляд на здоровье и лечит тело в целом, а не отдельное заболевание. Известно, что Панчакарма (Panchakarma) очень полезна для лечения бесплодия.

Подход Аюрведы к лечению бесплодия многомерен. Первая и главная составляющая – в том, чтобы донести до сознания положение вещей. После надлежащего консультирования обоих партнеров необходимо приведение их в позитивное настроение, которое очень важно в процессе лечения. Во-вторых, следует придерживаться сбалансированной диеты и правильного питания, а также здорового образа жизни.

Далее следует жизненно важная часть – необходимо выявить основную причину бесплодия и соответственно спланировать лечение. Сюда относятся лекарства для приема внутрь, которые надо принимать длительным курсом, очищать организм с помощью Панчакарма-терапии и строить здоровую репродуктивную ткань. Важно учитывать так называемый «пищеварительный огонь человека», известный как Агни в Аюрведе, прежде чем начинать прием медикаментов и процедуры лечения. Вместе с вышеуказанными факторами одинаково важно следовать определенным правилам во время полового акта и иметь приятное душевное состояние между супругами.

Сбалансированный и счастливый ум является важнейшей частью определения здоровья в Аюрведе. Репродуктивные органы человека могут казаться функционирующими должным образом, но, если человек несчастлив или его разум болен, тело может отвергнуть беременность. Согласно Аюрведе, необходимо относиться к телу и уму с одинаковой важностью.

Ваджикарана или Вришья чикица (Vajikarana or Vrishya chikitsa) – одно из восьми основных направлений Аюрведы. Оно занимается афродизиаками, мужественностью и улучшением здоровья потомства. Согласно трактату «Чарака Самхита», при правильном использовании этих составляющих человек наделяется хорошим физическим состоянием, потенцией, силой и становится сексуально возбужденным и сексуально мощным. В свою очередь, такое состояние полезно при многих распространенных сексуальных дисфункциях, включая бесплодие, преждевременную эякуляцию и эректильную дисфункцию.

Деторождение и восстановление – это две заслуги Ваджикарана, а именно – наслаждение, хорошее здоровье, потомство и мгновенное удовольствие. Ваджикарана добавляет в любовь к женщинам больше энергии и делает половой акт более продолжительным, усиливает физическую силу, питание тканей и Оджас.

Идеальным курсом лечения считаются 4 недели, за которым следует прием лекарств внутрь. Полезным будет периодическое повторение курса лечения, основанного на результатах первого проведенного курса.

Диета играет жизненно важную роль в поддержании хорошего здоровья и в профилактике и лечении заболеваний. В древних индийских писаниях еда сравнивалась с Богом, поскольку она является основным фактором, который поддерживает и питает жизнь. Согласно Аюрведе, еда также влияет на ум путем увеличения или уменьшения трех качеств разума, то есть Сатва гуны, Раджо гуны и Тамо гуны (Satva guna, Rajo guna and Tamo guna). В древнеиндийской литературе говорится, что, если диетология соблюдается, медицина не нужна, а если диетология не соблюдается, даже лекарства бесполезны. Диетическое управление питанием предполагает строгое соблюдение и приверженность продуктам, выстраивающим Оджас (Ojas-building) и рекомендует избегать веществ, которые уменьшают Оджас. Это важно, поскольку Оджас регулирует овуляцию и улучшает оплодотворение. Питание грубой естественной пищей не только обеспечивает поступление волокон, которые влияют на уровень гормонов, но и обеспечивает все питательные вещества для сохранения и поддержания здоровья тела.

Обработанные углеводы, антибиотики и гормональное мясо и молоко, избыточный крахмал и консервированные продукты отрицательно влияют на бесплодие.
Пища, соответствующая гхи, такая как молоко, орехи, инжир, семена кунжута, семена тыквы, шафран, мед и авокадо, помогают пополнять и усиливать Оджас.
Свежие органические фрукты и овощи, цельные зерна, белок из растительных источников, таких как фасоль, и горох, сладкие, сочные фрукты, такие как манго, персики, сливы и груши, спаржа, брокколи, специи, такие как ажгон (индийский тмин), тмин (очищает матку у женщин и мочеполовую систему у мужчин), куркума (улучшает взаимодействие между гормонами и целевыми тканями), а также кумин зира повышают рождаемость.
Корнеплоды, зерно, руккола, кресс-салат, лук, чеснок улучшают кровообращение и питают кровь.
Урад-дал, приготовленный с равными частями куркумы, тмина, кориандра и фенхеля или банана в топленом масле с корицей и кардамоном, укрепляют Шукра Дхату (Shukra Dhatu).
Чёрные семена кунжута и неочищенный пальмовый сахар богаты железом, а семена ещё и богаты витамином Е, фитохимические вещества в семенах модулируют гормоны, вызывая изменения в женском организме.
Избегайте трансжиров, поскольку они забивают артерии, угрожают плодовитости и наносят вред сердцу и кровеносным сосудам. Диета должна быть свободной от трансжиров.
Шпинат, фасоль, тыква, помидоры и свекла, повышают уровень железа и способствуют росту плодовитости. Поддерживайте ваше тело достаточно увлажненным, пейте теплую воду и чай для пищеварения.
Приготовление и употребление в пищу овощей, таких как колоказия съедобная, наряду с чесноком, улучшают уровень прогестерона и повышают фертильность у женщин, а приготовление клубня в сыром сахаре в виде каши очень хорошо укрепляет мужское здоровье.
Избегайте продуктов, содержащих консерванты и другие химические вещества, такие как искусственные подсластители, диет с высоким содержанием жиров, глутамата натрия (MSG) и других искусственных ароматизаторов и красителей (Nutra Sweet и т. д.), избытка кофеина и алкоголя, табака, соды, рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, макароны, рис и мясо.
Крайне важно включить в рацион широкий ассортимент продуктов, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества для помощи зачатию. Употребление регулярных и сбалансированных блюд создает общее состояние здоровья. Аюрведа рекомендует не есть однообразную пищу каждый день, а также как можно чаще пробовать новые овощи и фрукты.

Стиль жизни

Мужчины, которые курят, имеют более низкое количество сперматозоидов, и сперма, которую они производят, может быть неправильно сформирована.
Исследования показывают, что ожирение влияет на мужскую фертильность во многих отношениях. Избыточный вес может вызывать гормональные изменения, снижающие рождаемость. Это также связано с более низким количеством сперматозоидов в сперме, а также с тем, что они недостаточно подвижны.
Выпитые изредка стакан пива или вина вряд ли навредят производству спермы. Но частое употребление алкоголя может снизить уровень тестостерона, уменьшить количество сперматозоидов и вызвать эректильную дисфункцию.
Существует много известных причин избегать незаконного употребления наркотиков, но их влияние на мужскую фертильность часто игнорируется. Использование кокаина и марихуаны может уменьшить количество и качество вашей спермы, а анаболические стероиды могут сжать ваши яички. Если вы принимаете лекарственные препараты (например, отпускаемые по рецепту лекарства или травяные добавки), проконсультируйтесь с вашим врачом или специалистом по фертильности, чтобы убедиться, что они не влияют на производство спермы.
Незащищенный секс, особенно с несколькими партнерами, увеличивает ваши шансы на заболевание, передаваемое половым путем (ЗППП). Мужчины, инфицированные ЗППП, такими как хламидиоз или гонорея, могут испытывать проблемы с фертильностью, к которым относятся низкое количество сперматозоидов, плохое движение сперматозоидов и фрагментация ДНК спермы.
Повышенная температура, особенно вокруг мошонки, может также снизить производство спермы. Многие врачи рекомендуют ограничивать время, проводимое в гидромассажных ваннах и саунах. Вы должны избегать плотно облегающих штанов и отказаться от привычки размещать ваш ноутбук непосредственно на коленях во время использования.
Ученые все еще не уверены, сколько кофеина «слишком много», когда дело доходит до бесплодия. Вам не нужно полностью исключать кофеин, но постарайтесь ограничить ежедневное потребление кофеина до 200 мг в день, особенно когда вы пытаетесь забеременеть. Это эквивалент приблизительно двух чашек по 150 мл кофе в день.
Никто из нас не может избежать стресса. Но для некоторых пар, пытающихся забеременеть, проблемы с бесплодием у одного или обоих партнеров могут вызвать дополнительное беспокойство и озабоченность. Если вы чувствуете, что стресс влияет на ваше здоровье или ваши отношения, подумайте о том, чтобы поговорить с лицензированным консультантом или психологом, который может помочь вам справиться с проблемами. Вы также можете попробовать новые способы, которые помогают снять стресс, например, йогу, медитацию или массаж.

Мы можем продолжать, как во сне, без полного понимания долгосрочных последствий технологий, на которые мы полагаемся, двигаться в будущее, где мы становимся все более зависимыми от вспомогательной репродукции.

источник