Меню Рубрики

Аюрведа для беременности и бесплодия

Аюрведа для беременности и бесплодия

Процесс зарождения новой жизни красив, как и сама природа. Аюрведа проводит интересную параллель между процессом зачатия и сельским хозяйством, где для получения хорошего урожая нам нужен правильный сезон, поле, вода и семена. Сезон — это время зачатия, ваша матка — это поле, питание является водой, здоровая сперма — это семя. Объединяясь, они производят эмбрион, который называется гарбха.

Итак, вот 7 аюрведических советов, которые могут помочь вам забеременеть:

Коровье молоко — целебный продукт и афродизиак с большим количеством полезных свойств.

Добавьте к нему финики, кардамон, молотый имбирь, щепотку мускатного ореха и пейте ежедневно утром или перед сном, если пытаетесь забеременеть. Это одно из самых лучших средств, которые только можно найти.

  1. Порадуйте себя массажем брюшной полости

Брюшная область очень важна для пищеварения и репродуктивных органов. С нашим сидячим образом жизни и тесной одеждой, мы постоянно пренебрегаем нашим здоровьем, и в особенности важной областью — нашим животом.

Массажируйте брюшную область круговыми движениями в течение пяти минут до ванны с теплым касторовым маслом (лучше всего) или любым другим. Эта практика сохраняет женскую репродуктивную систему, свободную от синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), фибромы и других нежелательных осложнений.

Кстати, такой массаж полезен и для мужской репродуктивной системы!

  1. Включите специи в свой рацион

Некоторые простые специи и травы помогают повысить плодовитость. Шатавари, пажитник, мускатный орех, имбирь, семена кориандра, мяты, листья карри – очень распространенные специи и очень полезные!

Они помогают сохранить здоровым тело и женскую репродуктивную систему, помогают расслабить всей нервную систему, что облегчает оплодотворение.

Включите их в свой постоянный рацион, добавляйте в еду, питье. Главное, внимательно прислушивайтесь к ощущениям тела: нравится ли вам то, что дает эта специя?

  1. Употребляйте масло гхи во время менструального цикла

Гхи – разновидность очищенного топленого масла, которое широко распространено в Южной Азии и активно используется в медицине, кулинарии и религии.

Принимайте по 1 чайной ложке этого масла с 1 стаканом горячей воды утром и перед сном в течение 4-5 дней с начала менструального цикла. Это оздоровит матку, а также поможет бороться с такими гинекологическими расстройствами, как дисменорея, меноррагия, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и т.д.

  1. Контролируйте стресс

Гормональная система мужчин и женщин очень хрупка. Отрицательные эмоции, давление на работе, напряженный график негативно влияют на здоровье и на попытки забеременеть.

В свою очередь дыхательные практики, медитации, молитвы, время, проведенное с людьми, которых вы любите, вещи, в которых вы находите удовольствие и расслабление, самосозерцание, физические упражнения – ваши лучшие друзья при попытке зачать. Сделайте их своими привычками и не забывайте следить за уровнем стресса.

  1. Следите за своим питанием

Употребление в пищу острого, соленого или продуктов, богатых консервантами увеличивает питта и повреждает качество спермы и яйцеклетки. Включение саттвических продуктов в вашу обычную диету помогает уменьшить психическое напряжение, улучшает общее состояние здоровья и умножает шансы забеременеть.

К саттвической пище относятся продукты из цельного зерна, свежие фрукты, овощи, чистые фруктовые соки, орехи и семечки, молоко, топленое масло гхи, свежая пахта, бобовые, мед, травяной чай и специи, такие как корица, базилик, кориандр, имбирь и куркума.

  1. Совет для мужчин: повышайте качество спермы

В Аюрведе считается, что потеря семени — это потеря оджаса, и это очень тяжелая нагрузка для тела. Оджас обновляет весь организм, а поэтому его значительная утрата вызывает утрату равновесия и болезнь. Существуют особые продукты и травы, обладающие ярко выраженным действием на оджас. Свежие фрукты и овощи, крупы из цельного зерна, орехи (в частности, миндаль), мед и молочные продукты, полученные от хорошо ухоженных коров, усиливают оджас. Истощают оджас алкоголь, табак, консервированные продукты, продукты, прошедшие чрезмерную обработку, жареная пища, а также пища с искусственными подслащивающими веществами.

Существует аюрведический рецепт для того, чтобы улучшить качество спермы. Возьмите ½ чайной ложки солодки, ½ чайной ложки меда, 1/4 чайной ложки масла гхи, а затем смешайте все в стакане теплого молока.

Надеемся, что эти советы будут для вас полезными и желаем вам всего наилучшего для нового и плодотворного путешествия.

источник

Аюрведа на помощь тем, кто хочет забеременеть

Подход к лечению бесплодия в аюрведе существенно отличается от принятого в современной медицине.

Отсутствие детей для многих семей становится настоящей трагедией. После долгих безуспешных попыток зачать ребенка пара обычно обращается за медицинской помощью. Нередки случаи, когда лечение не приносит результата. А иногда даже самые тщательные обследования не проясняют причину неудач. Может ли в таких случаях помочь аюрведа?

Для начала давайте разберемся, что же такое бесплодие. Это когда беременность не наступает в течение одного года при регулярной половой жизни и без использования каких-либо средств предохранения. Период — год — выбран неслучайно: по данным статистики было определено, что у 30% здоровых супружеских пар беременность наступает в первые 3 месяца совместной жизни, еще у 60% — в течение 7 месяцев и у оставшихся 10% — примерно через 11-12 месяцев. Таким образом за год можно оценить способность пары к зачатию, и, если беременность не наступила, есть основание предполагать бесплодие. Неудачные попытки зачатия касаются обоих партнеров, и причина может быть как в состоянии здоровья жены, так и мужа. Примерно в 30% случаев способность к оплодотворению снижена и у мужа, и у жены. Бывает, что по результатам специальных тестов супруги оказываются несовместимы друг с другом. И наконец, бесплодие может встречаться и среди здоровых и хорошо совместимых пар. В таких случаях даже после детального обследования не удается определить его причину. Это так называемое бесплодие неясного происхождения.

Подход к лечению проблемы бесплодия в аюрведической медицине существенно отличается от принятого в современной медицине. Когда пары обращаются ко мне, я ориентируюсь не на их анализы, а на пульс. И с его помощью выявляю возможные дисбалансы дош, которые привели к этой проблеме. Это может быть дисбаланс вата-, питта- или капха-доши. Исходя из моего многолетнего опыта, я могу сказать, что основная причина бесплодия в Москве — это гормональный сдвиг, связанный с дисбалансом питта-доши.

К бесплодию могут привести также вышедшие из равновесия капха и вата. Немаловажную роль играет зашлакованность организма. Многие не подозревают, что простые семечки или орешки (особенно жареные и соленые), съеденные на ночь, повышают в организме питту, а также зашлаковывают его, увеличивают аму (токсины) и капху. В половых органах женщины с повышенной питтой и капхой очень легко возникают воспаления, а за ними — спайки и непроходимость. Поэтому так важно не есть несовместимые продукты, слизеобразующую, промышленную еду, не наедаться на ночь. Традиционно в аюрведе рекомендуют во время подготовки к зачатию пройти панчакарму. Процедуры длятся как минимум 21 день, после чего чистка продолжается еще несколько месяцев, на протяжении которых пациент пьет травы. Панчакарма помогает решить многие глубинные проблемы, перезагрузить организм. Кроме того, бывали даже случаи, когда панчакарма решала проблему несовместимости партнеров. Причиной проблем с зачатием может стать как избыток, так и дефицит веса. Фактором риска является снижение массы тела на 10-15% ниже нормы, особенно меньше 50 кг. Избыток же веса на 10-15% выше нормы ведет к повышенной выработке женского полового гормона эстрогена. В результате сбивается менструальный цикл и забеременеть становится сложнее. Так что увлекаться диетами для похудения, равно как и бесконтрольно удовлетворять свои кулинарные желания, все же не стоит. Частые авиаперелеты, а также любые переезды и бесконечная суета нарушают течение праны и вызывают дисбаланс вата-доши. Это ведет к сбоям в работе вегетососудистой системы. Если в то же время есть проблемы с питтой или капхой, то вот вам и все предпосылки для появления самых сложных форм бесплодия.

Читайте также:  Как понять бесплодие у женщин

Хочется отметить тот факт, что в условиях постоянной занятости женщины не следят за своим циклом, не обращают внимания на небольшие задержки месячных или изменение их характера, или просто не придают никакого значения таким «мелочам». Однако со временем подобные мелкие проблемы перерастают в более серьезные и становятся причиной бесплодия. Многие неправильно употребляют гормональные препараты, что также может привести к изменениям в эндокринной системе.

В аюрведических трактатах можно встретить и еще одну причину бесплодия: перемена партнеров и чрезмерные сексуальные отношения. Все это нарушает ток внутренней женской энергии. Если у женщины было более десяти партнеров, у нее возможны проблемы с шейкой матки и с беременностью.

источник

Планирование беременности в аюрведе

Ведические тексты указывают на важность того, чтобы беременность была запланирована. Будущие отец и мать должны предварительно подготовиться к тому, чтобы зачать ребенка.

В “Кашьяпа самхите” – ведическому трактату, посвященному подготовке, ведению беременности и ухаживанию за ребенком, – говорится о нескольких вещах, необходимых для зачатия:

  1. Правильное время: возраст родителей, их ментальное состояние, готовность, способность к зачатию, время овуляции.
  2. Здоровые тела родителей: здоровое мужское семя и женская яйцеклетка, здоровая матка, а также соблюдение правил зачатия.

Именно эти условия, как утверждается в трактате, создают предпосылки для зачатия и рождения здорового, красивого, любящего своих родителей ребенка.

Предварительно готовиться к беременности лучше всего за полгода или даже за год, минимум – несколько месяцев, необходимых для очищения и подготовки (мужское семя формируется в течение 72-х дней).

Чем зашлакованней организмы родителей, тем больше времени потребуется. Особая подготовка нужна, если раньше были проблемы, например, преждевременные роды или выкидыш. В этом случае, прежде чем зачать, обоим родителям следует привести в порядок свою гормональную систему.

Немаловажен и ментальный настрой: чем позитивнее родители, чем желаннее ребенок, тем здоровее он будет. Поэтому важно привести в равновесие свой духовный мир, особенно матери, ведь примерно до 14 лет ребенок будет находиться под активным влиянием ее биополя.

Аюрведические методы подготовки к беременности

Итак, для счастливой беременности по аюрведе следует готовиться заранее, причем обоим родителям. Важное значение имеет очищение организма будущих отца и матери. Чем они чище и здоровее, тем качественнее будут их половые клетки.

Для очищения организма в аюрведе активно применяется пять процедур “панчакармы“, каждая из которых имеет свои особенности. Однако есть и другие способы очищения, которые можно проводить дома самостоятельно.

Очистив кровь и организм, следует перейти на правильный и полноценный образ питания, придерживаясь аюрведических рекомендаций по сочетанию продуктов, индивидуальной конституции и т.д. Это поможет улучшить пищеварение, предотвратить новые загрязнения. Важно также избавиться от вредных привычек, если таковы имеются (курение, алкоголь и т.д.).

Перед тем как забеременеть, аюрведа рекомендует также начать занятия йогой, пранаямой, медитацией. Это укрепит организм, сделает его более выносливым. Некоторые асаны можно и нужно продолжать делать и во время беременности, например, на третьем месяце уделяется особо внимание укреплению спины и позвоночника, полезны также асаны, готовящие к раскрытию таза и т.д. Ежедневное же занятие пранаямой укрепит и успокоит нервы матери, что тоже весьма важно.

Рекомендации аюрведы при бесплодии

В некоторых случаях, забеременеть бывает трудно. Причины этого могут быть разными, лечатся они тоже по-разному. Однако для обеих полов рекомендуется проводить ежедневный самомассаж с подходящим их конституции маслом, добавлять в еду афродизиаки, например: сладкую морковь, шафран, розовую воду и имбирь.

Рекомендуются, также, тмин (очищает мочеполовой тракт мужчин и матку у женщин), куркума (улучшает связывание прогестерона и эстрогена, увеличивая шансы забеременеть). Полезны асаны для таза, усиливающие мышцы тазового кольца, улучшающие кровообращение и работу половых органов.

Для облегчения овуляции хороши фрукты, особенно ананас и папайя. Улучшить же тестостерон у мужчин поможет спаржа. Существуют также продукты, которые мешают забеременеть, например: базилик в больших количествах, кориандр, баклажаны, свежий перец и помидоры. При желании забеременеть их следует избегать.

При бесплодии или сложностями с оплодотворением у женщин в большинстве случаев рекомендуется повышать Капху и снижать Вату. Именно представительницы Вата-типа чаще всего страдают бесплодием, а Капха же, наоборот, реже всего. Полезны также аюрведические тоники для женщин:

  • Шатавари (мощнейший тоник для женского здоровья, в том числе половой системы);
  • Шафран (применяется аюрведой при угрозах выкидыша или бесплодии, во время родов – значительно их ускоряет и обезболивает);
  • Ашванганда (применяется для лечения аменореи или меноррагии, полезна во время беременности или вероятности выкидыша, в комплексе – для лечения женского бесплодия);
  • Сок алоэ;
  • Солодка (восстанавливает гормональный баланс).

Планирование пола будущего ребенка

В аюрведе есть также рекомендации по тому, как спланировать пол ребенка:

  1. День месячного цикла женщины. В четные дни (особенно 6, 8, 14, 16) больше вероятность зачать мальчика, в нечетные (7, 9, 15) – девочку. Первые 5 дней, а также 11, 13 и 17 дни вообще неблагоприятны для зачатия.
  2. Влияние питания. Та или иная пища по-разному влияет на силу образующегося семени, а от того мужское или женское семя сильнее напрямую зависит пол будущего ребенка. Так, чтобы повысить вероятность зачатия мальчика, женщине несколько дней нужно есть горькую, вяжущую или острую пищу, или вовсе весь день поститься. Мужчине в это время нужно есть сладкое, соленное/кислое или жирное (лимоны, фрукты, кисломолочные продукты, выпечку и т.д.). Если желанней девочка, то все наоборот: мужчина ест усиливающие семя продукты, а женшина – ослабляющие.
  3. Процесс зачатия. Аюрведа указывает, что пол ребенка определяет также то, кто из супругов испытывал большее сексуальное желание и получил больше удовлетворения в процессе зачатия. Если муж – родится мальчик, если жена – девочка.
  4. Погода. Считается также, что вероятность рождения мальчика повышается, если небо безоблачное и видны звезды. Если же в день зачатия небо пасмурное, то, вероятней всего, родится девочка.

100% гарантии рождения ребенка желаемого пола Аюрведа не дает, однако вероятность появления именно мальчика или девочки существенно повышает.

источник

Практики Аюрведы для подготовки к зачатию и беременности

В аюрведичексой медицине обширный раздел знаний посвящён подготовке к беременности и приведению здоровья в норму перед зачатием. Некоторые сведения по гинекологии, беременности и её планированию можно найти в переведённом на русский язык аюрведическом трактате «Аштанга-хридайя-самхите». Более обширные рекомендации в отношении подготовки к зачатию, ведению беременности и уходу за ребенком до 16 лет содержатся в дошедших до нас фрагментах «Кашьяпа-самхиты». Несмотря на то, что сохранилось всего 78 из 200 глав этого трактата, при ознакомлении с ними можно сделать однозначный вывод о том, что гинекология, педиатрия и акушерство — это не просто разделы индийской медицины, это часть целостного знания о природе человека и его месте в мире. Так, в «Кашьяпа-самхите» практические рекомендации по планированию пола будущего ребёнка, очищению и оздоровлению тела перед зачатием, и т. д. предваряются рассуждениями о том, что вообще такое человеческий тело и как оно связано с духом, что делать для того, чтобы выполнить своё предназначение в мире, как помочь тому человеку, который должен прийти или уже пришёл в этот мир, как уберечь его от телесных, душевных и умственных болезней. Мудрец Кашьяпа говорит о том, что без попытки найти ответы на эти предельные вопросы рассуждения о зарождении новой жизни не имеют смысла, ведь каждый ребенок, который приходит в этот мир — это, прежде всего, часть Вселенной, это душа, которая ищет дорогу домой. Родители же, которые обладают определёнными знаниями, могут стать хорошими помощниками на этом пути. При этом, «Кашьяпа-самхита» сообщает, что в том случае, если будущие родители выполнили все необходимые предписания для благоприятного зачатия, то будущий ребёнок «будет обладать красивым и крепким телом, щедростью, долголетием, будет любить своих родителей и станет хорошим семьянином».

Читайте также:  Лечение бесплодия без операции

Когда начинать подготовку к зачатию и беременности?

Из «Кашьяпа самхиты» мы узнаём, что для успешного зачатия необходимы несколько вещей: правильное время или возраст пары, которая собирается зачать ребенка, их готовность (физическая и ментальная), их возможности, правильное время овуляции, здоровая матка, состояние женской яйцеклетки и мужского семени. Аюрведические тексты говорят о том, что человеческий организм очищается продолжительное время, а семя внутри отца формируется в течение 70-72 дней, а потому крайне важно, чтобы пара начала подготовку к зачатию заблаговременно: как минимум за 6-12 месяцев.

Первое, с чего лучше всего начать подготовку — это определить врождённую и приобретённую конституцию будущих родителей, с учётом которых, составить индивидуальный ежедневный рацион питания, подобрать методы очищения, режим дня и, если потребуется, необходимое лечение. Однако вне зависимости от типа конституции, для всех, кто готовится к зачатию ребёнка, Аюрведа даёт и общие рекомендации.

Общие рекомендации по питанию для тех, кто готовится к зачатию ребёнка:

  • Соблюдайте рекомендованную для вашего типа конституции диету.
  • По возможности избегайте приёма пищи в ресторанах и кафе.
  • Употребляйте только свежеприготовленную пищу.
  • Учитывайте сочетаемость продуктов. Например, не стоит смешивать овощи и фрукты, молоко с любыми другими продуктами (исключением являются только каши, приготовленные на молоке), а кисломолочные продукты (кефир, йогурт, сыр и т. д.) с фруктами, особенно с цитрусовыми.
  • Не употребляйте продуктов, прошедших глубокую прожарку (во фритюре), а также избегайте полуфабрикатов.
  • Не менее чем за 3 месяца прекратите употребление алкоголя, табака и других отравляющих веществ (исключением являются только лекарственные средства на спиртовой основе).
  • Ограничьте употребление трав, которые препятствуют зачатию: крепких отваров из мяты (не более нескольких листочков в день) и ромашки, цветов рябины, перца чили.
  • Сократите употребление в пищу паслёновых культур и продуктов на их основе (помидоры, томатная паста или сок, кетчуп, баклажаны, картофель).
  • Соблюдайте перерывы между приёмами пищи не менее 3-4 часов. При этом важно, чтобы последний приём пищи был за 2-3 часа до сна. Это правило не относится к больным диабетом и кормящим женщинам.
  • Выпивайте утром стакан тёплой воды или горячего чая, это будет способствовать активизации пищеварительной системы и очищению организма.
  • Прислушивайтесь к своему организму. Пейте тогда, когда появляется естественное чувство жажды, а пищу принимайте только, когда почувствуете голод.

Не меньшую роль, чем здоровое питание в подготовке к зачатию и беременности играют физические нагрузки. При этом, важно не только то, чем вы занимаетесь, но и то, как вы это делаете. Стоит иметь в виду, что препятствовать зачатию может не только полное отсутствие физических нагрузок, но и их избыток. Часто бывает так, что ухудшение качества семени и яйцеклетки происходит в том числе и от интенсивных занятий йогой (2-3 часа в день). Признаки, свидетельствующие о чрезмерных нагрузках, которые вредят вашему здоровью и здоровью будущего малыша — это повышение температуры тела, раздражительность после занятий, усталость, перевозбуждение или наоборот апатия. Внимательно прислушивайтесь к тем сигналам, которые подаёт ваше тело после занятий.

Асаны и дыхательные практики в йоге, выполнение которых может препятствовать успешному зачатию: для людей Питта-конституции — это все интенсивные дыхательные техники (например, бхастрика). Людям Вата-типа и всем тем, у кого есть заболевания опорно-двигательного аппарата, следует избегать всех перевёрнутых асан, которые предполагают стойку на голове (например, ширшасана).

Если же вы никогда не занимались спортом, то хотя бы за несколько месяцев до предполагаемого зачатия следует ввести небольшие физические нагрузки — это особенно важно для тех, кто имеет проблемы с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом, а также для женщин с узким тазом.

Панчакарма для подготовки к зачатию и беременности

Всем, кто готовится к зачатию, вне зависимости от пола, типа конституции и состояния здоровья, Аюрведа рекомендует пройти комплекс очистительных процедур, которые позволят вывести токсины и шлаки из организма и поправить здоровье всех его систем и органов. Ряд подобных очистительных практик в Аюрведе называют «Панчакармой» (от санскр. «панч» – «пять» и «карма» – «метод»). Иногда они используются в комплексе для того, чтобы почистить все системы организма, а иногда применяются выборочно для того, чтобы наладить работу какой-то определённой части тела (органа).

  • Вамана. В составе панчакармы есть некоторые необычные процедуры, которые человек зачастую не готов делать себе сам – это медицинская рвота (вамана). Она рекомендуется в первую очередь тем людям, которые страдают хроническими респираторными заболеваниями (бронхиты, ларингиты, фарингиты т. д.), астмой, заболеваниями лимфатической системы, диабетом, а также тем, кто имеет пониженный иммунитет. Применять терапевтическую рвоту следует только после консультации с врачом и под наблюдением специалиста, так как существует довольно много противопоказаний (вегето-сосудистая дистония, сердечно-сосудистые заболевания и др.), без учёта которых могут возникнуть нежелательные последствия.
  • Виречана. Вторая ступень панчакармы — слабительные процедуры, некоторые из которых возможно использовать и в домашних условиях. Для их проведения обычно используют отвары из трав и/или масла. Этот метод детоксикации помогает очистить весь ЖКТ и органы пищеварения.
  • Басти. Медицинские клизмы, которые выполняются в определенной последовательности. При этом существуют как питательные, так и очистительные клизмы. Особенно полезны для тех людей, у которых повышена Вата, имеются проблемы с суставами, опорно-двигательным аппаратом, наблюдаются застои желчи, лихорадки, заболевания печени. Однако в случае, если у вас есть внутренние кровотечения, истощение организма или заболевания прямой кишки, то басти для вас противопоказаны.
  • Ракта мокша. Очищение крови, которое в современном мире обычно проводится при помощи пиявок или же через донорство крови. Однако если вы уже сдаёте кровь, то стоит иметь в виду, что её объём не должен превышать 100 мл. Наиболее предпочтительным с точки зрения Аюрведы является первый способ очищения крови. Данные процедуры обыкновенно назначают в случае повышенной Питты, кожных заболеваний, аллергий, заболеваний сердечно-сосудистой системы, подагре и т. д.
  • Насья. Очищение головы и шейного отдела позвоночника, которое производится при введении в носовые пазухи специальных аюрведических препаратов, а также через массаж лица, плеч, груди, рук и ступней пациента. Наиболее благоприятно сказывается на тех, кто страдает от мигреней, заболеваний уха, горла, носа или глаз.
  • Лучше всего, чтобы программу очищения для пары подбирал квалифицированный аюрведический врач, под наблюдением которого она и будет находиться во время прохождения детоксикационных процедур. Если возможности пройти панчакарму под наблюдением специалиста нет, то можно попробовать провести некоторые очистительные процедуры самостоятельно, следуя ряду практических рекомендаций.

Подготовка к очистительным процедурам

Для того, чтобы провести любую из упомянутых выше процедур необходимо пройти предварительную подготовку в течение нескольких дней, а иногда и недель. Все зависит от начального состояния человека и его возможностей. Желательно, чтобы все очистительные процедуры проводились тогда, когда у вас есть возможность отдохнуть от повседневной деятельности.

Для тех, кто готовится к панчакарме, Аюрведа рекомендует соблюдать монодиету в течение 3-7 дней. Идеальным блюдом для представителей всех типов конституции является обыкновенная гречка или суп из зелёного маша, приготовленные со специями. Последний необходимо замочить в воде на сутки с целью предотвращения повышенного газообразования. И то, и другое блюдо допустимо готовить с небольшим количеством соли органического происхождения (гималайская, морская и т. д.).

Специи, способствующие очищению:

  • Куркума — природный антибиотик, способствует очищению крови, нормализует обмен веществ, выводит холестерин, очищает печень и поджелудочную железу.
  • Кориандр и тмин особенно подходят для тех, кто страдает от изжоги и чрезмерного газообразования.
  • Чёрный перец идеально подойдет тем, у кого слабое пищеварение. В отличие от красного он не вызывает сильного раздражения.
  • Асафетида или чеснок при добавлении в маш будут препятствовать брожению.
  • Имбирь. Лучше всего использовать свежие корни имбиря, так как именно они улучшают пищеварение.
Читайте также:  Как правильно писать бесплодие

В течение всего дня употребляется одно из этих блюд (суп из маша или гречка), а также вода или чай из свежего корня имбиря, возможно с добавлением нескольких листочков мяты и лимона. При этом количество приёмов пищи жестко не регламентируется. В процессе монодиеты организм начинает постепенно переваривать и выводить токсины.

Масло гхи с травами и специями

В течение этих 3-7 подготовительных дней с утра рекомендуется принимать от одной и более столовых ложек топлёного масла. Это необходимо для смягчения и промасливания тканей организма. Топлёное масло (Гхи) можно купить в готовом виде, либо приготовить самому вместе с травами и специями. Для этой цели подойдут тмин, кумин, кориандр и полынь, либо аюрведический препарат Трифала, который также подходит для любого типа конституции.

Для приготовления подобного масла гхи возьмите чайную ложку смеси трав и специй, взятых в равных пропорциях, или Трифалы и смешайте её с 50 мл топлёного масла, после чего поставьте на очень медленный огонь, доведите смесь до кипения (на поверхности масла появятся небольшие пузырьки), снимите с плиты, дайте немного остыть после чего повторите процедуру ещё дважды и оставьте настаиваться на сутки. Утром готовое масло растопите на водяной бане до жидкого состояния. Начните с употребления одной чайной ложки Гхи, запивая её тёплой водой или имбирным чаем. По прошествии 30-60 минут можете приступать к завтраку. Если чувствуете в себе силы, то с каждым днём увеличивайте дозировку на одну чайную ложку в течение всего подготовительного периода. Если для вас тяжело употреблять большое количество масла, то можно остановиться на комфортном для вашего организма объёме.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Уже во время подготовки к очистительным процедурам можно обнаружить, что налёт на языке стал значительно более сильным. Это свидетельствует о том, что шлаки постепенно скапливаются в ЖКТ.

Очищение организма перед зачатием и беременностью в домашних условиях

Любые очистительные процедуры лучше всего проводить вдали от повседневной суеты и под наблюдением специалиста. Специально для этого можно поехать в пригород, на дачу, а если есть такая возможность, то прямо в Индию. В зависимости от того, сколько дней было выделено на подготовку, очистительные процедуры следует начинать на четвертый или восьмой день диеты. Наиболее благоприятно начинать чистку в экадаши (11 день новой и старой луны).

  • Басти. Если вы решили провести очищение самостоятельно и в домашних условиях, то наиболее комфортным и безопасным способом являются клизмы (басти), которые одновременно очищают и питают организм. Для этого заблаговременно необходимо приобрести в аптеке кружку и подготовить специальный отвар из ромашки, полыни и специй: куркумы, кориандра, тмина, который разводится пополам с кунжутным или касторовым маслом. Если вы решили использовать для очищения только клизмы, то лучше всего делать их на протяжении двух-трёх дней после монодиеты.
  • Виречана. Для тех, кто настроен более решительно можно очистить кишечник с помощью слабительных. Для этого подойдёт отвар сенны или трифалы, приготовить который довольно просто. Возьмите 3-5 столовых ложек трифалы или сенны, смешайте их с 200 мл. кипятка, уварите на плите до того состояния, пока объем жидкости не уменьшится вдвое. После этого отвар процедите и выпейте с утра. При желании, его можно запить водой. Обычно отвар начинает действовать по прошествии 40 минут, но иногда проходит и несколько часов.

ВНИМАНИЕ! Эти процедуры не рекомендуется проводить без консультации врача тем, кто страдает геморроем, имеет трещины или другие заболевания кишечника.

Общие рекомендации для тех, кто проводит очистительные процедуры самостоятельно:

  • В течение дня важно пить немного больше воды, чем обычно, чтобы не произошло обезвоживания организма.
  • После первого очищения принимать пищу рекомендуется не ранее чем 1,5-2 часа. Причём, лучше всего отдать предпочтение самой простой пище. Для поддержания сил организма идеально подойдёт хорошо разваренный рис, который рекомендуется кушать в виде супа до вечера, на ужин допустимо приготовить овощи.
  • В течение всего периода очищения стоит избегать интенсивных физических нагрузок, больше внимания уделять расслаблению.
  • После очистительных процедур любому организму необходимо время для восстановления, поэтому спланируйте время таким образом, чтобы несколько дней после завершения чистки вы могли провести вдали от повседневных забот.
  • ВНИМАНИЕ! Проведение любых очистительных процедур противопоказано в том случае, если есть вероятность того, что зачатие уже произошло.

Самомассаж (абхъянга) для подготовки к зачатию и беременности

Совмещайте очистительные процедуры с ежедневным самомассажем, который следует завершать банными процедурам (прогревание в бане, пропаривание в травяной бочке и т.д.). Если времени нет, то можно просто принять тёплую ванну (от 36 до 40 градусов) или душ сразу же после массажа.

Для людей с сухой кожей (Вата-конституция) подойдут любые аюрведические масла на основе кунжутного масла, для обладателей смешанного типа кожи и Питта-конституции — на основе оливкового, для жирной кожи и представителей Капха-типа — кукурузного. Эта процедура одинаково важна как для женщин, которым она помогает повысить упругость и эластичность кожи, а значит и уменьшить количество растяжек, так и для мужчин, ведь помимо косметического эффекта масляный самомассаж — это хорошая очистительная процедура, которая помогает выводить токсины и шлаки из подкожных отложений через систему кровообращения. После абхъянги и банных процедур можно немного позаниматься йогой или другими физическими упражнениями.

Аюрведа и планирование пола будущего ребёнка

Интересно, что во многих азиатских странах, считается, что наиболее благоприятно, чтобы первым ребёнком в семье был мальчик, специально для этого многие пары пьют специальные травы, а также проводят особые процедуры для зачатия ребёнка мужского пола. Аюрведа даёт свои рекомендации, которые способны помочь в планировании пола будущего малыша. Так, согласно аюрведическим представлениям, если зачатие происходит в чётный день, начиная с 10-го дня цикла (отсчёт необходимо вести, начиная с первого дня месячных), то велика вероятность, что у пары появится мальчик, если же зачатие выпадает на нечётный день — девочка.

Другие аюрведические рекомендации для тех, кто планирует зачатие и беременность:

  • Согласно Аюрведе, оптимальным возрастом для зачатия как в случае с мужчинами, так и в случае с женщинами является возраст от 20 до 30 лет. Тем парам, чей возраст старше 30 лет, настоятельно рекомендуется пройти очистительные процедуры перед зачатием.
  • За месяц до предполагаемого зачатия следует воздерживаться от сексуальных отношений — это поможет улучшить качество семени и яйцеклетки.
  • Внимательно прислушивайтесь к своему организму и не сдерживайте его естественные позывы (чихание, кашель, газы, мочеиспускание, стул и т. д.).

Рекомендуемая аюрведическая литература для тех, кто планирует зачатие и беременность:

1. Атрея, «Аюрведа. Женские проблемы». Книга, которая будет полезна тем жещинам, которые планируют беременность, но имеют гормональные нарушения и другие заболевания женской репродуктивной системы.

2. Д.Фроули, «Аюрведа и ум». Будет полезна тем, кто стремится очистить не только тело, но и ум перед беременностью и зачатием. Доступным языком рассказывает о некоторых психосоматических расстройствах, психотерапевтических практиках Аюрведы и многом другом.

3. Уша и Васант Лад, «Аюрведическая кулинария». Познакомит с аюрведическим подходом к питанию, поможет в составлении индивидуальной диеты, содержит таблицу сочетаемости и свойств продуктов.

4. И.И. Ветров, «Аюрведиченская философия любви». Книга, в которой автор пытается ответить на ключевой вопрос в жизни любого человека с позиций аюрведической философии: «Для чего мы приходим в этот мир?». Быть любящим учителем и учеником, другом, ну и, конечно, родителем и ребёнком, — всё это дар Вселенной.

Источники: лекционные курсы доктора Аюрведы Б.В.Рагозина.

Материал подготовила Юлия Волохова.

источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector